Собирательный образ, который поможет прикоснуться к проблеме и раскрыть ее изнутри:
"Я идеальный исполнитель, достигатор. Я идеальный робот. Мой чек-лист выполнен, задачи решены, спортзал посещен. Тот, кто меня окружает, восхищается моей собранностью и целеустремленностью. Самый частый вопрос, который я слышу, о том, как все успевать. Я знаю на него ответ. Но вечером, когда я валюсь с ног и утыкаюсь лицом в подушку, единственное, что мне хочется, - это не чувствовать пустоту. Я не помню вкуса кофе, не помню, когда смотрела на закат, гуляла просто так, Я не ощущаю себя человеком, а просто функцией. Идеальный для других, но такой непонятный и незнакомый для самого себя."
В современном мире культ успеха стал новой религией. Нам вокруг транслируют: "Будь лучше", "Не останавливайся", "Сделай все идеально". Функциональная часть отточена на ура, а вот чувственная отброшена далеко, Зачем она, если от эмоций одни проблемы? Если переживания мешают быть производительным, высокоэффективным?
Что толку от того, что ты будешь лежать в траве и просто смотреть за облаками? Наблюдать за тем, как медленно пчелки перелетают с цветочка на цветок. Что в этом важного, если это не несет никакого функционального значения. Пока ты тут лежишь, другие уже убежали далеко. Тут и вина присоединяется и самообвинение.
Тут как раз и есть подвох. Если мерить все взглядом функциональности, гиперэффективности, то важные и ценные моменты, которые дарят нам приятные эмоции просто обесцениваются. И тогда возникает ощущение, что мы проживаем свою жизнь со стороны (синдром отложенной жизни). Что-то очень важное и ценное отбрасывает в сторону, словно это не нужно совсем. Мы начинаем смотреть на себя через призму эффективности, не замечая других важных моментов. Своих чувств, ощущений, мыслей, взглядов, ценностей, желаний. Вопросы на подумать: о чем вы скучаете и чаще вспоминаете, что бы вам хотелось но все время не находится возможностей, времени не хватает? Когда вы смотрите на себя не только как на функцию, то с чем вы сталкиваетесь (может быть страх, переживание, убеждение)?
Позвольте себе просто быть. А не только что-то делать.
Когда вы делали что-то не для результата, а ради процесса? Поделитесь?
Автор: Анна Саблукова
Психолог, Психоаналитического направления
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru