Часто мы фокусируемся только на том, что положить в тарелку. Органика, суперфуды, тонны белка... Но самый главный вопрос, который многие упускают "а дойдёт ли это всё до дела?"
Можно есть идеальные стейки, но если ваше пищеварение даёт сбой, ценные элементы просто не попадут туда, куда должны. Всё это останется неиспользованным топливом, которое, более того, может создавать проблемы: тяжесть,
Часто мы фокусируемся только на том, что положить в тарелку. Органика, суперфуды, тонны белка... Но самый главный вопрос, который многие упускают "а дойдёт ли это всё до дела?"
Можно есть идеальные стейки, но если ваше пищеварение даёт сбой, ценные элементы просто не попадут туда, куда должны. Всё это останется неиспользованным топливом, которое, более того, может создавать проблемы: тяжесть, вздутие, усталость.
Здоровье — это не про количество съеденного. Это про качество усвоенного.
➡️ Как выглядит плохое усвоение
➡️ Как выглядит идеальное усвоение
➡️ Что делать, если усвоение хромает