Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 49 "Ударить кулаками по ушам"

Конечное положение формы 48. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге, носок левой ступни на юго-запад, правая нога прямая горизонтально вытянута на северо-запад стопой на северо-запад носком вверх. Тело вытянуто вверх. Голова повернута на запад. Правое запястье выпрялено ладонью вниз пальцами касаясь правого носка. Левое запястье согнуто ладонью на юго-восток пальцами вверх. Плечи и вытянутые

Конечное положение формы 48. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге, носок левой ступни на юго-запад, правая нога прямая горизонтально вытянута на северо-запад стопой на северо-запад носком вверх. Тело вытянуто вверх. Голова повернута на запад. Правое запястье выпрялено ладонью вниз пальцами касаясь правого носка. Левое запястье согнуто ладонью на юго-восток пальцами вверх. Плечи и вытянутые руки составляют одну линию, корпус стремиться к юго-западу. Это Исходное положение формы 49.

48/49
48/49

Форма 49. Ударить кулаками по ушам.

Сохраняя вес на согнутой левой ноге, согните правую ногу в колене, удерживая правое бедро высоко, чтобы правая ступня приблизилась к левому колену. Опустите правую ногу и двиньте её на запад легко коснитесь правой пяткой пола, создайте возможность продвижения.

Сместите вес на правую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя левую, тело наклоняется на запад. Одновременно двиньте обе руки внутрь ко лбу ладонями на запад пальцами навстречу друг другу. Локти направлены наружу, правый на север, левый - на юг. Кисти лба не касаются, находятся на расстоянии толщины кулака.

Не двигайте ноги, корпус и голову. Двиньте обе руки вниз вертикально перед собой ладонями к полу пальцами друг к другу.

49.1
49.1

Разведите руки в стороны наружу, удерживая пальцы вовнутрь а запястья согнутыми: правую на север, левую на юг, пальцы вниз, когда руки достигнут уровня плеча.

49.2
49.2

Согните локти, направляя ладони на запад, поднесите кисти к середине лба, сжимая их в кулаки костяшками друг к другу. Кулаки лба не касаются, находятся на расстоянии толщины кулака.

49 "Ударить кулаками по ушам", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 49. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге, левая нога сзади прямая еле касается пола всей площадью ступни и создает возможность отступления. Тело наклонено на запад. Голова повернута на запад. Оба локтя высоко  согнуты наружу, кисти сжаты в кулаки и размещены перед лбом ладонями на запад костяшками друг к другу, между ними 2 см. Это Исходное положение формы 50.

49/50
49/50