Ну что, друзья, разбираем второй по популярности ответ в этом опросе - «я не знаю, чего хочу».
Знаете, я совсем не удивлена. Я очень часто сталкиваюсь с этим в работе.
В ответ на вопрос «а как ты хочешь?» - я вижу пустой, растерянный взгляд. И слова: «Я не знаю…»
Откуда это незнание?
В детстве за нас слишком часто решали. Кто-то всё время знал про нас лучше.
Нам говорили «Я лучше знаю», что звучало как «мое мнение не важно». Нас критиковали - и мы делали вывод: лучше вообще ничего не хотеть, чтобы не получить очередную порцию критики.
Или - лучше прислушаться к маме и сделать, как она хочет, чтобы заслужить похвалу.
Что получаем в итоге?
Привыкаем делать то, что «надо». Привыкаем, что кто-то решает за нас. Боимся сделать выбор.
И постепенно отключаем желания вовсе.
К чему это приводит?
Отсутствие желаний = неоткуда брать энергию.
Жизнь становится набором автоматических действий. Теряется вкус. Всё как чёрно-белое кино.
И знаете, что по-настоящему помогает?
Не мгновенный вау-эффект. А постепенный, накопительный. И потому куда более твердый. Для меня это самое главное!
Мы начинаем с того, что убираем то, что мешает слышать себя. А дальше - шаг за шагом - учимся слышать себя, своё тело, присутствовать в моменте.
Что это значит?
Чувствовать: как это сейчас для меня. Не в голове искать, а в теле.
Не «что правильно» или кому-то «надо». А - где расширение, а где сжатие.
Пустота заполняется, когда мы начинаем с малого.
С простых вопросов: чего я хочу прямо сейчас? Что скушать на завтрак? Как провести этот вечер?
Мы по чуть-чуть приучаем себя: я могу выбирать. Мои желания важны. Я имею право хотеть.
В группе это происходит ещё быстрее.
Потому что рядом те, кто тоже учится слышать себя. Поддержка, безопасное пространство - и вы не одна.
И еще я даю много крутейших инструментов, которые помогают и легко встраиваются в жизнь!
Старт новой группы - в конце марта. А в честь праздника - приятные подарки 🎁
👉 Напишите «МАРТ» в комментариях или в личные сообщения. Разберём, что забирает ваши силы, и наметим план выхода 💛
