⚡ КАК МУЖЧИНЫ ПЕРЕЖИВАЮТ БОЛЬ РАССТАВАНИЯ: ⚡
внешне спокойны, внутри – буря
⚠️ ВАЖНО ⚠️
в данной статье речь исключительно о нормальных мужчинах со здоровой психикой, если вы встречались с абьюзером, альфонсом, нарциссом или с парнем с другими расстройствами личности - там совсем другое поведение: их цель обесценить вас и заставить страдать. Обсудим это отдельно в следующих статьях.
Вулкан подо льдом
Вы когда-нибудь замечали, как ведёт себя мужчина после расставания? Он не плачет в подушку, не звонит подругам с рыданиями, не выкладывает в соцсети цитаты о разбитом сердце с картинками заката. Он… живёт дальше. Ходит на работу, встречается с друзьями, даже улыбается. И вы думаете: «Ему всё равно. Ему было плевать. Я для него ничего не значила».
Остановитесь. Это самый большой миф о мужчинах.
Я расскажу вам правду, которую мы уносим с собой в могилу. Правду о том, что творится у нас внутри, когда мы остаёмся одни.
Вы видите ледяную глыбу. Мы чувствуем вулкан под ней.
Когда заканчиваются отношения, в нашей голове включается программа «Выживание». С детства нас учили: не ной, не жалуйся, не показывай слабость. «Ты же мужчина!» – эта фраза въедается в подкорку. И когда случается боль, мы автоматически натягиваем маску. Маску «всё нормально», «я в порядке», «подумаешь, делов-то».
Но давайте я приподниму эту маску.
Пустота, которую никто не видит
Первые дни после расставания – это шок. Даже если отношения давно трещали, даже если решение принято обоюдно – внутри образуется чёрная дыра. Вы привыкаете к тому, что в телефоне есть этот контакт, что вечером можно позвонить, что есть кто-то, кому не всё равно. И вдруг – тишина.
Мы не умеем проживать эту тишину правильно. Мы не умеем плакать и проговаривать. Мы уходим в дела.
Вы думаете: «Он сразу нашёл другую?» Нет. Он нашёл способ не чувствовать.
Самые распространённые анестетики для мужской души:
• Работа. Мы ныряем в неё с головой. Работа до ночи, работа в выходные, работа вместо еды и сна. Это социально одобряемо: «Молодец, строит карьеру, не раскисает». На самом деле мы просто убегаем от боли в отчёты и дедлайны. В офисе мы что-то решаем, мы нужны, мы контролируем ситуацию. А дома, в пустой квартире, контроль заканчивается.
• Спорт. Мы идём в зал и убиваем себя железом. До седьмого пота, до дрожи в мышцах. Потому что физическая боль заглушает душевную. И потом, выжатые как лимон, мы падаем в кровать и отключаемся без сил. Это лучше, чем лежать и смотреть в потолок.
• Алкоголь. Классика. Не буду врать, многие из нас проходят через эту стадию. Пара бутылок пива вечером превращается в три, потом в пять, потом в что-то покрепче. Не чтобы напиться в стельку, а чтобы немного притупить, снять этот бесконечный внутренний монолог.
• Игры и сериалы. Мы погружаемся в виртуальные миры, потому что там всё понятно. А наши сериалы это не «мыльные оперы» вроде "Санта-Барбара". Это тяжёлая фантастика вроде «Ведьмака» или «Колеса времени», криминальные драмы как «Во все тяжкие», боевики, где герой крушит всё вокруг, или спортивные трансляции с чёткими правилами и победителями. Но главное не то, ЧТО мы смотрим, а ЗАЧЕМ. Мы не получаем удовольствие от просмотра. Мы используем сериалы как костыль. Как способ не слышать собственные мысли. Как возможность провалиться в чужую историю, потому что своя сейчас – сплошная чёрная дыра.
Вы видите мужика, который «забил» на отношения и ушёл в разгул. А на самом деле он просто пытается выжить.
Почему мы не звоним и не пишем
Самый частый женский вопрос: «Если ему больно, почему он не приходит, не пытается вернуть? Почему молчит?»
Почему мы не звоним и не пишем
Самый частый женский вопрос: «Если ему больно, почему он не приходит, не пытается вернуть? Почему молчит?»
Объясняю.
Во-первых, гордость. Нам с детства вдалбливают: мужчина должен быть сильным. Прибегать, умолять, стоять на коленях – это унизительно. Это признак слабости. Мы скорее отрежем себе ухо, чем покажем, как нам хреново. Мы не умеем просить: «Вернись, мне плохо без тебя». Мы думаем: «Если я ей нужен, она сама придёт. А если нет – значит, не судьба».
Во-вторых, страх быть отвергнутым снова. Первый отказ мы уже получили (расставание). Лезть под второй – это как совать руку в огонь. Мы боимся, что нас пошлют, и это добивает окончательно.
В-третьих, мы не знаем, что сказать. Мы не умеем красиво говорить о чувствах. Мы не знаем, какими словами объяснить эту боль. Легче промолчать, чем сказать что-то не то, чем показаться жалким.
Поэтому мы молчим. И вы думаете: «Ему плевать». А у нас внутри – разорванная в клочья душа.
Как это выглядит на самом деле
Давайте конкретно. Я расскажу, что происходит с мужчиной, когда он остаётся один.
• Он ложится спать и час ворочается, прокручивая в голове ваши ссоры, свои ошибки, моменты счастья. Он просыпается ночью с мыслью: «А вдруг я мог всё исправить?»
• Он может не есть сутками. Или наоборот, жрать тоннами.
• Он может перестать следить за собой. Или начать следить с маниакальным усердием.
• У него нет аудитории. Он не пишет посты «Как я страдаю».
• Он никому не жалуется. Всё это – за закрытой дверью, в голове, в подушку, в пустоту.
Я знаю парней, которые после развода годами не могли зайти в определённое кафе, потому что там они сидели с бывшей.
Я знаю тех, кто спился. Тех, кто ушёл в запой на полгода, а потом вышел и сделал вид, что ничего не было.
Я знаю тех, кто женился на первой встречной, лишь бы заглушить боль, и сделал себе только хуже.
Мы не умеем просить помощи. Мы не ходим к психологам. Мы терпим. Терпим, пока не сломаемся или не перегорит.
Почему мы скрываем это от вас
Самый главный секрет. Мы скрываем свою боль не потому, что мы бессердечные твари. И не только потому что боимся показаться слабыми или уязвимыми, а ещё потому что мы не хотим добивать вас своей болью.
Вы уже страдаете. Вы и так, возможно, вините себя. И если мы придём и скажем: «Мне так плохо, я не могу жить», – что вы будете делать? Чувствовать вину. Жалеть нас. Возможно, вернётесь из жалости. А мы этого не хотим. Мы не хотим, чтобы вы были с нами из чувства долга или вины
Мы хотим, чтобы нас любили просто так. Или не любили, но честно.
Поэтому мы молчим. И улыбаемся, когда встречаем вас случайно. И говорим: «У меня всё отлично». Потому что так легче для всех.
Что с этим делать женщине
Я не призываю вас жалеть мужчин и бежать спасать бывших. Нет. Я хочу, чтобы вы знали правду.
Если вы расстались и он молчит – это не значит, что ему всё равно. Это значит, что он либо переживает внутри, либо уже переболел. И то, и другое – нормально.
Если вы хотите ему помочь (например, у вас общие дети или вы остались друзьями) – не лезьте в душу. Не спрашивайте: «Ты как?» Просто будьте ровной, спокойной, уважительной. Не демонстрируйте своё счастье (если оно есть) нарочито. Дайте ему пространство.
Если вы переживаете расставание и думаете, что он не страдает – перестаньте себя накручивать. Он страдает. Просто иначе. Его способ не похож на ваш. Но это не значит, что он легче.
Мужчины не плачут на публике. Но внутри нас иногда идёт кровавый дождь.
Эпилог
Я написал это не для того, чтобы вы жалели мужчин. А для того, чтобы вы перестали сравнимать их эмоции с женскими. Чтобы, увидев бывшего с беззаботным лицом, не думали: «Ах, ему было плевать». Возможно, он просто очень хорошо научился прятать боль.
И ещё. Если рядом с вами сейчас мужчина, который переживает расставание (не обязательно с вами), просто знайте: его улыбка может стоить ему титанических усилий. Будьте чуть мягче. Мы этого не просим, но это нужно нам.
@agat_key - Женский Онлайн Журнал: "Агат. Ключ женской силы, мужской взгляд."
#женскаяпсихология #какпонятьмужчину #женскаямудрость #отношениясмужчиной #советыпсихолога #яженщина #женскийблог #психологиядляженщин #женскийкруг #секретыотношений #АгатКлючСилы #КлючАгата #МужскойРазбор #БольРасставания #ОчемМолчатМужчины
