Ирина* нашла в интернете анонс моего тренинга "Как разрешить себе хотеть" и её так "торкнуло", что она решила обратиться ко мне за помощью.
На первой консультации она так и сказала: "Ольга, я устала жить в ограничениях, но выйти за их рамки не получается. Помогите"
Со слов женщины её собственная жизнь была пробником, а не настоящей её версией.
- Она хотела выйти замуж. Но мужчины попадались не те.
- Она хотела жить в лучших условиях (квартира, обстановка, машина). Но приходилось довольствоваться малым.
- Она хотела жизни, наполненной радостью. Но она была редко довольна тем, что происходит в ней.
"Ольга, у меня есть чёткое ощущение, что я не могу прыгнуть выше головы своей мамы. Как-будто то, как она жила и чем руководствовалась в жизни, ограничивает меня и не дает жить так, как хочу я".
Что было сделано.
1. Сепарация.
У Ирины были детские травмы и они сформировали паттерн зависимости от матери. С ней у клиентки сохранялись зависимые отношения.
Важно. До тех пор, пока у взрослой женщины не произойдёт психологическая сепарация со своей матерью (отцом), она не сможет жить по своему жизненному сценарию. Неосознанно она будет следовать родительским установкам.
Поэтому значительное время мы посвятили тому, чтобы моя клиентка смогла эмоционально отделиться от своей матери.
2. Избавление от паттернов созависимости.
Когда женщина принимает решение "Буду, как мама/(не)буду, как мама", одновременно с этим, она привыкает строить отношения по зависимому типу.
Одно без другого не существует. Научиться жить автономно, без слияния с кем-то или чем то, это важный этап исцеления.
Ирине пришлось научиться жить, опираясь на себя. Так она смогла обрести привычку не "сливаться" с кем-то и/или чем-то.
3. Отказ от сценария "жертвенности".
Одновременно с работой по избавлению от сценария созависимости мы с клиенткой прорабатывали выход из сценария Жертвы.
Важно. Увидеть в себе этот сценарий всегда сложно. Нужен взгляд специалиста со стороны, чтобы не только показать сценарность (то есть автоматизм и неосознаваемость тех или иных действий), но и предложить пути выхода из очень сильного сценария жизни "из жертвы".
4. Внутреннее взросление.
У моей клиентки был сильно "раздут" Внутренний Родитель. Это он противным голосом оспаривал ее достижения, обесценивал ее чувства и потребности. И это он утверждал безапелляционно: "Тебе нельзя!"
При этом Внутренний Ребенок был обделен и запуган.
Пришлось доставать почти из небытия ее Внутреннего Взрослого и передать ему ответственность за реализацию желаемого.
Какой результат смогла получить моя клиентка.
1. Она разрешила себе хотеть!
Если раньше она говорила "Мне это надо", то теперь она "без зазрения совести" говорила "Я хочу..." И не просто провозглашала свои желания, но и реализовала их без сомнений.
Общий эмоциональный настрой при этом изменился в сторону удовлетворения, радости и спокойствия.
Моя клиентка увидела, что жизнь гораздо шире её представлений о ней.
2. Ирина стала гораздо более уверенной в себе.
Теперь уже она не звонила маме, чтобы получить у нее авторитетное мнение и принять на его основе решение. Решение она принимает на основе собственных "Хочу", "Могу" и соизмеряя это с "Надо" и "Должна".
3. Смена нелюбимой работы на любимое и доходное дело.
За время совместной работы она поменяла место работы на собственную частную практику, на которую не могла решиться несколько лет.
4. Увеличение дохода.
Как правило, успешная совместная работа с психологом почти всегда приводит к увеличению дохода клиента. Работа с Ириной не стала исключением.
Важно. При избавления от сценария "Жертва" доход всегда увеличивается, иногда, в несколько раз. В случае с Ириной так и произошло!
5. Отношения.
Здесь и вовсе случилось удивительное. Моя клиентка несколько лет была в разводе. Но отношения, которые она хотела, у нее не случались.
В какой-то момент она обратила внимание на своего давнего знакомого, которого раньше "в упор" не замечала, как мужчину. Более близкое знакомство переродилось в близкие отношения.
И это не полный список того, что она смогла получить!
Когда я спросила её, какой самый вдохновляющий результат от терапии она получила, то услышала: "Разрешила себе Жить!"
* Клиентская история является обобщенной, любые совпадения случайны.
Если вам сложно выйти за рамки собственной "тюрьмы" из установок и органичений, напишите мне, обсудим вашу проблему и пути выхода из нее. 8 921 436 87 03 Мах/Т
© Ольга Федосеева, 2025 Психология взрослой женщины
🧩Почитать про отношения можно здесь
🧩Про психологическое взросление здесь
🧩Про самооценку и любовь к себе здесь
Не забудьте поблагодарить автора, мне будет приятно! 😊
Загляните в мой телеграм-канал Психология взрослой женщины и приватный канал в Мах Психолог Ольга Федосеева
Автор: Ольга Федосеева
Психолог, Взрослые отношения
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru