Почему мужчины реже обращаются за помощью к психотерапевтам.

Мужчины чаще терпят, чем признают эмоциональную нагрузку, доводят себя до «края» и практически всегда отказываются выбирать поддержку заранее.

В этой статье речь идет о системных причинах — о воспитании, о культуре, о страхе потери статуса. И о том, что меняется, когда мужчина решается прийти в терапию.

Сохраните этот текст. Возможно, он объяснит больше, чем кажется на первый взгляд.

Мужчины обращаются к специалистам позже не потому что у них нет чувств и они меньше страдают, а потому реже разрешают себе обращаться за помощью.

Культура «справляться самому».

У мужчин с детства сила постепенно начинает ассоциироваться с автономией. Просить помощи — значит признать нехватку ресурса, что в мужской модели мира воспринимается как риск утраты статуса.

Поэтому многие мужчины приходят тогда, когда уже:

• хроническая тревога;
• эмоциональное выгорание;
• проблемы в отношениях;
• психосоматические проявления.

Страх потери контроля.

Психотерапия часто ассоциируется с «копанием в прошлом» или с неконтролируемыми эмоциями.

Мужчина, привыкший держать систему в управлении, опасается ситуации, где ему придется:

• говорить о страхах;
• сталкиваться с уязвимостью;
• не иметь контроля и четкого алгоритма.

Но реальность такова: психотерапия — не потеря контроля, наоборот, это его расширение.

Отсутствие распознания эмоций.

Многие мужчины не избегают чувств, мужчины не умеют их распознавать и описывать. Без описания эмоций сложно сформулировать запрос, чтобы обратиться к специалисту.

Статус и страх оценки.

В деловой среде мужчина часто находится в роли лидера. Признать, что нужна поддержка, воспринимается как уязвимость, которая может быть использована против него.

Поэтому мужчина выбирает:

• спорт вместо диалога;
• работу вместо рефлексии;
• изоляцию вместо контакта.

Иногда, кажется, что это временно работает. Иногда — нет.

Мужчины приходят в терапию по трём основным причинам:

1. отношения рушатся;
2. напряжение становится невыносимым;
3. исчезает ощущение смысла.

И почти всегда мужчины говорят: «я долго думал, прежде, чем решиться на психотерапию. Практически всегда это не импульсивное решение, а зрелый, осознанный шаг.

Что меняется, когда мужчина разрешает себе получить помощь:

• снижается внутреннее напряжение;
• улучшается качество решений;
• восстанавливается эмоциональный контакт;
• появляется ясность.

Мужчина становится устойчивее, эмоционально стабильнее и сильнее.

Мужчины гораздо реже позволяют себе проявлять свои чувства и говорить о них.Если вы узнаете в этом тексте себя или кого-то из близких — возможно, это не случайно.

Психотерапия — безопасное пространство, где можно говорить без давления, где решение всегда остается за вами.

————————————————————————
Если вам нужна психотерапевтическая помощь, пишите в What’s App или ТГ и записывайтесь на первую консультацию уже сегодня!

Автор: Сысоева Вероника Петровна
Врач-психотерапевт, Врач-психиатр кмн

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru