Людмила Максимовна, финансовый директор крупной компании, несмотря на юный возраст, уже много лет носила отчество в обращении — коллеги уважали её профессионализм. Ей было всего 36 лет, она не имела детей, питомцев и даже цветочков в горшках и привыкла к довольно беззаботному образу жизни. Вечера с подругами, рестораны, доставка еды, редкие походы в спортзал «для галочки». Практически никогда не готовила, для кого? Она не задумывалась о здоровье всерьёз — пока не грянул целый шквал событий.
Близился юбилей основания компании - большой выездной праздник. Она пошла за платьем, в котором хотела сразить ЕГО
Максим Андреевич производил неизгладимое впечатление с первого взгляда. Высокий, под 190 см, с идеальной осанкой — он будто был создан для того, чтобы возглавлять компанию. Его фигура сочетала в себе благородную стройность и скрытую силу: широкие плечи, узкие бёдра, длинные ноги. Тёмно‑карие глаза с золотистыми искорками смотрели тепло и проницательно, а когда онулыбался, на правой щеке появлялась едва заметная ямочка. От него едва уловимо пахло древесно‑цитрусовым парфюмом — ненавязчиво, но очень приятно.
В магазине Людмила Максимовна с восторгом выбрала элегантное платье, которое украшало собой манекен — именно то, что нужно для торжественного случая. Но когда она взяла его в 48-м размере, консультант мягко заметила:
— Боюсь, этот фасон идёт только до 48-го размера. У нас есть 52-й в другом стиле, но это уже более свободный крой…
Людмила опешила. 52-й? Она была уверена, что у неё максимум 50-й! В примерочной платье на размер больше село как мешок, подчёркивая то, что хорошо было бы скрыть.
Расстроенная, она отправилась за туфлями, чтобы хоть чем-то украсить платье. В любимом магазине изящные лодочки 38-го размера,которые она обычно носила, оказались тесными. Привычные модели не застёгивались, а стопы, отёкшие к вечеру, выглядели шире обычного. Консультант предложил 39-й размер и более широкую полноту. Людмила почувствовала, как к щекам приливает жар досады.
Ох уж эти разговорчики за кофе
На работе у кофе-машины коллеги оживлённо обсуждали новый фитнес‑челлендж, который запускала компания. Все делились планами: кто‑то собирался бегать по утрам, кто‑то — ходить в спортзал. Людмила попыталась присоединиться к разговору, но фразы «я не очень спортивный человек» и «мне сложно рано вставать» прозвучали не убедительно. Коллеги улыбнулись и переключились на обсуждение тренировок, как будто ее здесь моментально не стало. Она еще постояла и ушла.
Восхищение возлюбленного
На празднике Людмила надела новое платье — оно хоть и сидело неидеально, но она надеялась, что всё не так плохо. Однако, когда включили музыку, она осталась сидеть за столом, наблюдая, какколлеги танцуют. К ней подошёл Максим Андреевич. Если бы он знал, как она давно тайно была в него влюблена. Людмила покраснела, как школьница, когда он случайно коснулся её руки, передавая бокал с шампанским, по спине пробежали мурашки.
— Людмила Максимовна, вы прекрасно выглядите, — вежливо начал он, бабочки затрепетали в ее животе от счастья . — Но знаете, для представительских функций имидж очень важен. Может, стоит поработать над внешним видом? Это Вам поможет и в карьере.
Его слова, сказанные заботливо, но твёрдо, ударили больнее любой критики.
Она кивнула, не в силах вымолвить ни слова.
Тимбилдинг на следующий день
На тимбилдинге с эстафетами и викторинами Людмила отставала от коллег. Бег вызывал одышку, а прыжки — боль в коленях. Она чувствовала себя обузой для команды, ловя сочувственные взгляды.
В какой‑то момент она заметила, как Максим Андреевич помогает Светлане Викторовне, своей заместительнице, перепрыгнуть через препятствие. Светлана Викторовна выглядела безупречно:подтянутая фигура, сияющая кожа, густые каштановые волосы до плеч с благородныммелированием. Её серо‑зелёные глаза искрились смехом, а походка была лёгкой и уверенной.
Людмила невольно залюбовалась парой: Максим Андреевич в спортивной одежде выглядел ещё более мужественным, а Светлана — как воплощение элегантной спортивной роскоши. В тот момент она остро почувствовала зависть — не злую, а горьковатую: «Почему не я? Почему она, а не я рядом с ним?»
Встреча с HR
Решив перевестись в другое подразделение, Людмила пришла к HR‑менеджеру. Та внимательно выслушала и предложила альтернативу:
— Может, попробуете нашу программу wellness? Это поможет в карьерном росте. Уверена, вы быстро увидите результаты.
Отказаться было неудобно, и Людмила согласилась.
Фотографии с праздника
Через неделю прислали фотографии с праздника. На групповых снимках Людмила увидела себя — крупную фигуру рядом с подтянутыми коллегами. Кто‑то в чате шутливо написал: «Людмила Максимовна, как смешарик среди людей!» Шутка была безобидной, но больно кольнула.
Особенно резануло глаз фото, где она стояла рядом с парой — Максимом Андреевичем и Светланой Викторовной. Они выглядели идеальной парой: два успешных, красивых, уверенных всебе человека, которые действительно подходили друг другу. Светлана в лёгком летнем платье счастливо смеялась, запрокинув голову, а Максим Андреевич обнимал её за талию с нежной улыбкой.
Начало программы wellness и визит к врачам
На первой тренировке в рамках программы wellness Людмила быстро выбилась из сил. Колени ныли, дыхание сбивалось, а упражнения, которые коллеги делали легко, давались с трудом. Решив разобраться, почему так тяжело даются нагрузки, она пошла к терапевту в рамках ДМС.
Сдача анализов показала: уровень холестерина повышен. Врач направил её к ортопеду, эндокринологу и кардиологу.
Ортопед после осмотра объяснил:
— Боли в коленях вызваны повышенной нагрузкой на суставы из‑за избыточного веса. Нужно снижать массу тела, иначе ситуация ухудшится.
Эндокринолог, изучив симптомы усталости и сонливости, поставил диагноз: преддиабет.
— Причина — избыточная жировая масса, — сказал он. — Если не принять меры, это приведет к серьёзным проблемам.
Кардиолог, изучив результаты обследований, заговорил серьёзно и прямо:
— В 36 лет у вас уже есть риски для сердечно‑сосудистой системы. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на сердце. Ваш лимитный профиль тоже выглядит удручающе. Преддиабет не так безобиден, надеюсь, эндокринолог вам это смог донести. Если не заняться здоровьем сейчас, риск инсульта или инфаркта возрастёт в разы. Вам всего 36 лет! Худеть нужно срочно — это не рекомендация, а ВАША жизненная необходимость.
С указанием "худеть срочно", буквально от каждого врача и кучей выписанных таблеток она завершила свое обследование.
Приглашение на помолвку
Через пару дней Людмила получила в офисной рассылке приглашение на праздник в честь помолвки. Женихом оказался Максим Андреевич, генеральный директор, а невестой — его заместительница Светлана Викторовна.
Когда пришло приглашение, и Людмила увидела их совместные фото — Максим Андреевич в строгом костюме, обнимает Светлану за талию, а она, в лёгком летнем облегающем платье, такая красивая — сердце сжалось от боли. Особенно поразило, как Светлана умудряется всё успевать: успешно строить карьеру, воспитывать двоих детей, выглядеть безупречно в любой ситуации, находить время на спорт, салоны красоты и светские мероприятия.
Вечером она, забив на велнесс, как Бриджит Джонс, сидела дома с ведёрком пломбира, смотрела романтические сериалы и пила вино и даже не плакала, а в голос ревела. В какой‑то момент она неловко повернулась, опрокинула бокал на футболку и пошла в ванную переодеваться.
У зеркала она замерла. Отражение показало уставшую полную женщину с опухшим от слёз лицом, в растянутой футболке, с пятнами вина. Внезапно она осознала, что делает с собой: вместо того чтобы жить, она упивается горем не сбывшейся мечты и буквально добивает себя. Ей стало себя так жалко, что слёзы хлынули с новой силой.
Плакала, пока что‑то не щёлкнуло внутри. Людмила вытерла слёзы и твёрдо сказала себе:
— Мне должно быть дело до себя. Страданиями я себе не помогаю. Я не могу позволить, чтобы несостоявшийся роман угробил меня. Точнее, чтобы Я угробила себя из-за него. Мне всего 36!
Остатки вина вылились в раковину, пломбир улетел в помойку, а Людмила умылась и пошла спать с грандиозными планами на утро
Она решила действовать. В поисках способов похудеть Людмила наткнулась на множество блогов, где женщины в трусах унизительно фотографировались «до», а потом выкладывали свои похудевшие фото «после». Ей стало мерзко:
— Унижений мне и так достаточно. Посмешищем я уже побыла. Я для себя решение приняла худеть, а не позориться.
Она заблокировала эти блоги, чтобы даже не видеть. Вместо этого она решила, что отныне будет уважать себя и заботиться о себе — без крайностей и самобичевания. Ведь кроме нее самой, у нее никого нет.
Так совпало, что в рекомендациях, наряду с трусоблогами появился блог Татьяны Красильцевой. Её подход оказался именно тем, что нужно: без унижений, с акцентом на здоровье, баланс и любовь к себе. Увидев фразу "Вы должны решить, что вам до себя есть дело!" , как будто из ее собственной головы, Людмила подписалась и начала свой путь — не ради чужого одобрения, а ради себя.
_______________________________________________________________
Друзья, вы в этом самом блоге и читаете историю уже похудевшей женщины. У Люды путь занял 10 месяцев. В закрепленной статье находится поэтапная система нормализации веса, восстановления после ожирения.
Она бережная, после нее нет отката, существует уже почти восемь лет.
В ней вы перестраиваете привычки, приводящие в ожирение на привычки, ведущие в стройность, одну за одной, но каждую навсегда. Продуктов запретных нет, изнуряющих тренировок тоже - только мягкая активность, подходящая людям с лишним весом, безопасная для них. Все очень комфортно.
Пользуйтесь на здоровье, это абсолютно бесплатно!
Кто же настроен еще более решительно, я вас приглашаю в очередной 42-ой поток программы привычек здоровой стройности и красоты, которая идет в телеграм. Старт 15 марта, есть пробный период - один месяц, где вы смотрите, как у вас идет, подхожу ли я вам, видите свой прогресс. В программе шесть этапов:
1. Ключевой - работаем с животом и механизмами непереедания.
2. Настраиваем баланс питания и движения
3. Восстанавливаем осанку и суставы
4. Приводим в порядок мягкие ткани и лицо, чтобы все было красиво
5. Выходим в интуитивное питание
6. Закрепление и режим поддержания
Никаких фото до/после, запретов на продукты или покупка БАД-ов не требуются. РЕГИСТРАЦИЯ И ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ЭТАПОВ НА САЙТЕ
Откуда эта история у меня, если я - не Людмила, и даже не Максим
Это художественная интерпретация историй выпускниц, которых у меня скопилось уже достаточно. Они далеко не все вошли в мою книгу-тренинг, которая сейчас ищет своего издателя. Так что делюсь с вами с разрешения участницы событий. Имя изменено, фотографии сгенерированы.