Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 44 "Справа высоко похлопать лошадь"

Конечное положение формы 43. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге лицом на запад, правая нога прямая легко касается пяткой пола, создает возможность продвижения. Корпус развернут на запад. Левая рука согнута локтем вниз левая кисть перед центром груди ладонью на запад с широко расставлеными пальцами вверх. Правая рука согнута локтем вниз правая кисть сжата в кулак ладонью на запад костяшками

Конечное положение формы 43. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге лицом на запад, правая нога прямая легко касается пяткой пола, создает возможность продвижения. Корпус развернут на запад. Левая рука согнута локтем вниз левая кисть перед центром груди ладонью на запад с широко расставлеными пальцами вверх. Правая рука согнута локтем вниз правая кисть сжата в кулак ладонью на запад костяшками вверх. Правый кулак впереди левой раскрытой кисти. Это Исходное положение формы 44.

43/44
43/44

Форма 44. Справа высоко похлопать лошадь.

Переносите вес на правую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя левую. Одновременно двиньте левую кисть по окружности огибая правый кулак сверху и сдвигая пальцы вместе.

Удерживая вес на согнутой правой ноге, подтяните левую расслабленую ступню к правой ступне и легко коснитесь левым носком пола. Одновременно двиньте обе руки:  левый локоть двиньте к левому боку на уровне талии, разверните левую ладонь вверх пальцами на запад. Раскройте правый кулак и разверните правую ладонь на юг пальцами по диагонали вверх, правый локоть согнут под прямым углом, правая кисть на уровне лица.

44 "Справа высоко похлопать лошадь", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 44. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад. Левая нога расслаблена, левая ступня с расслабленной лодыжкой рядом с правой ступней. Правая рука согнута в локте под прямым углом, правая кисть на уровне лица  раскрыта ладонью на юг пальцами на запад по диагонали вверх. Левая рука согнута под прямым углом, локоть рядом с талией, левая ладонь направлена вверх пальцами на запад. Это Исходное положение формы 45.

44/45
44/45