В 1973 году, когда мне было всего шесть лет, двоюродный брат
(вот он):
подарил мне вот эту книгу. Я сразу же её прочитал (читать я научился в пять лет), а потом ещё несколько раз перечитывал. Настоящий бестселлер и икона всех ЗОЖевцев 70-х.
Автор, который в молодости был довольно хилым и больным человеком (правда его болезни не сильно опасные. Самая тяжёлая - хронический радикулит, которым он страдал ещё с юности), сумел излечиться и стать здоровым и энергичным, с помощью физкультуры - приседания, плавание, велосипед, лыжи, а также экстремального закаливания - не только купание в проруби, но и ходьба на лыжах в плавках при любой погоде.
Я вдохновился. Правда, плаваю я до сих пор, как топор, на велосипеде езжу примерно так же, на лыжах хожу чуть лучше, но не намного, экстремальное закаливание так и не освоил, ограничился обливанием по вечерам, после ежедневной тренировки дома (в зале последний раз был в 2009, с тех пор нет времени, да и калистенику, с некоторых пор считаю, лично для себя более более приемлемой, чем упражнения с отягощениями. Хотя к отягощениям, по-прежнему отношусь очень уважительно. Общий стаж занятий с отягощениями, с 1983 по 2009 - 26 лет, хотя и с небольшими перерывами). Но самое главное, что я почерпнул из книги, необходимость физкультуры и закаливания, пронёс через всю жизнь. И до сих пор несу, и бросать не собираюсь. Хотя конкретные упражнения у нас, с автором - Степаном Григорьевичем, отличаются, но общий принцип - один, и во многом благодаря именно Степану Григорьевичу, я придерживаюсь этих принципов всю жизнь. Кстати, у меня с детства проблемы со здоровьем, были ещё более серьёзные - бронхиальная астма, хроническая пневмония, тяжёлые формы аллергии, врождённый порок сердца, но и я почти полностью излечился. Даже аллергия стала намного меньше, чем была в молодости. Сердце всё же прооперировали в 2022 году, но уже через полгода я возобновил тренировки, и уже сейчас во всех основных упражнениях (приседания, пресс и др.) вышел на прежние 150 раз в каждом. Исключения - отжимания, они даются особенно тяжело, в этом году уже вышел на 110 и планировал к лету, всё же выйти на 150. Но неудачно поскользнулся повредил левую руку (растяжение), от отжиманий пришлось временно отказаться, потом придётся начинать заново набирать повторения, поэтому пока 150 опять не получается, хотя я не унываю, не в этом, так в следующем обязательно вернусь на 150! Хотя мне уже 59 лет, а в следующем году будет - 60!
И всё это благодаря Степану Григорьевичу! Именно он 53 года назад сподвиг меня на ЗОЖ, ФиС, закаливание и т.д.
К сожалению, нигде не нашёл информации,что было со Степаном Григорьевичем дальше, сколько лет по итогу прожил (а может быть и до сих пор жив?). Если кто-то знает - откликнитесь! Буду очень признателен!
Всем здоровья и долголетия!