Друзья, приветствую вас на канале "Счастлива по собственному желанию". Отпуск закончился, пора заняться своим здоровьем. Обычно в феврале меня накрывает обострение, но в этот раз, благодаря поездке на теплое море, пока держусь. В конце декабря я должна была прийти на прием к своему ревматологу в Клинико-ревматологическую больницу №25 им. Насоновой.
В этой больнице я неоднократно проходила лечение, в ней мне поставили 10 лет назад диагноз и в ней же я сейчас наблюдаюсь по ОМС. Мне очень нравятся врачи и отношение к пациентам в этой больнице. Но записаться к врачу - настоящий квест. В декабре мне записаться не удалось, в январе тоже пошло что-то не так. В итоге я записана только на 11 марта.
Теперь для того, чтобы меня приняли, нужно получить направление от ревматолога по месту жительства и сдать целый список анализов. Раньше, когда я работала, всегда анализы сдавала платно, так быстрее. Ну а сейчас мне торопиться, некуда, поэтому буду сдавать бесплатно в поликлинике.
Узнала в справочном, когда принимает ревматолог, пришла часам к 11 (не в начале и не в конце приема). Сидят 2 человека. Сообщила, что мне к медсестре. Отнеслись с пониманием. Когда вышел пациент, зашла к медсестре, попросила направление в больницу, на анализы и на ФГДС (необходимо проходить раз в год на фоне постоянного приема препаратов). Посидела 10 минут в коридоре и получила все направления. Красота! Все-таки наша поликлиника замечательная, повезло мне!
Хотела после визита в поликлинику немного прогуляться, но куда там! Повалил мокрый снег, еле до дома дошла. Так что прогулки пока отменяются.
Утром взвесилась после отпуска:
Набрала меньше килограмма. Это очень хорошо, я считаю. Надо продолжать снижать вес, но очень надоело считать калории. Попробую месяц побыть на интуитивном питании, посмотрим, что получится.
Завтрак: 2 кусочка пиццы на творожном тесте, греческий йогурт, кофе с молоком и мини-мандаринки из Семишагова. Очень вкусные и сладкие!
Обед: суп куриный с овощами и гречкой, конвертик из лаваша с сыром и ветчиной, шиповник. Кстати, новые стаканы купила в Светофоре, набор 6 штук 239 рублей.
Перекус: напиток протеиновый и яблоко. Купила на пробу в Семишагове, продавался по 39 рублей. Мне не понравился, какой-то слишком жидкий и химический. Больше такой покупать не буду.
Ужин: макароны с лисичками в сметане, шашлычок из куриной грудки, салат из свёклы с рукколой и брынзой, морс из клюквы. Лисички сушеные замочила в воде, немного отварила и потушила в сметане. Замороженные грибы в морозилке закончились, пора сушеные использовать.
Сегодня наблюдала такую картину:
Чемпионки мира по синхронному лежанию на боку! 😂
На этом у меня все новости на сегодня.
Всегда рада вашим лайкам, комментариям и подписке на канал.
Ваша Надежда🍀