Способность поднимать отягощение минимизируя вклад мышц - это и есть та самая функциональность которую хотят развить в себе посетители

Способность поднимать отягощение минимизируя вклад мышц - это и есть та самая функциональность которую хотят развить в себе посетители спортзалов. Работающая мышца накапливает отходы которые мешают мышечному сокращения и вызыватт мышечное утомление. Условно говоря, если вы хотите "поднимать и не уставать" ( в быту или в каком то прикладном виде деятельности.) вы должны учиться ПОМОГАТЬ МЫШЦЕ. Учиться использовать инерцию, энергию упругой деформации сухожилий и т.д. для того чтобы СНЯТЬ ЧАСТЬ НАГРУЗКИ С МЫШЦЫ, и дать ей отдыхать. Если вы физически тяжело трудитесь в течение рабочего дня - этот навык есть ваше спасение. А как быстро утомляются бодибилдеры которые поднимают "только мышцами" - все прекрасно знают. Не зря гиревой спорт - это военная дисциплина. Умение так пользоваться своим телом чтобы минимизировать мышечные сокращения при движении и максимизировать при этом вклад других механизмов - первая ступень на пути высокой функциональной подготовленности. Об этом часто забывают, сразу в лоб рассуждая о потреблении кислорода ( а это даже не вторая ступень, а третья)