Фраза «я хожу к психологу» может восприниматься окружающими неоднозначно. Кто-то проявил интерес, а кто-то ответит с тревогой или даже обесцениванием. Поэтому многие клиенты опасаются рассказывать близких об этом.
А вообще обязательно ли сообщать близким, что вы решили работать с психологом? Нет, это часть личной жизни, элемент заботы о себе и совсем не то, о чем обязательно рассказывать. Тут больше про возможность получить поддержку и понимание, про опасения, что окружающие могут подумать. Бывает еще такое, что присутствует финансовая зависимость от близких и потребуется объяснение, куда уходят деньги. Для кого-то это может быть большим шагом на пути к честности и близости в отношениях.
Поэтому тут вместо категории «надо/не надо» стоит подумать над другими вопросами, например, зачем хочется про это рассказать, какая реакция ожидаема, какие есть страхи и опасения и есть ли внутренняя готовность выдерживать возможное непонимание.
Часто клиенты боятся, что окружение решит, что человек слабый и ненормальный, потому что есть установка, что «настоящие взрослые сами могут справиться со своими проблемами. А если пришлось пойти к психологу, то со мной что-то не так». Это все последователи установок в духе «не ной», «возьми себя в руки», «к психологам ходят только слабаки» и «у нас так не принято». И можно столкнуться с изменением отношения и обесцениванием.
А еще в какой-то момент этот аргумент может стать оружием в споре. То есть оппонент может сказать вместо обсуждения «вот и иди жалуйся к своему психологу», или даже «я же говорил, что ты неадекватный». Если высок родительский контроль, то старшее поколение может возмутиться, что подробности их семьи преподносятся постороннему человеку.
Если же нет желания пока делиться с близкими, то это нормально, это никак не является стыдным секретом. Возможно, есть необходимость на данном этапе сначала почувствовать большую устойчивость и убедиться в собственном выборе. И в целом оставить терапию личным делом может стать поистине уважительным к себе решением. Так что, как и во многих темах, заключением будет каноничное «Все индивидуально».