Однажды я летела в самолете рядом с мужчиной, чей вес не позволял ему удерживаться в пределах своего кресла. И это было дискомфортно нам обоим. Повезло, что я скомпенсировала своей маленькостью и мы не были влеплены друг в друга, как склеившиеся пельмешки.
Будь я человеком покрупнее, было бы худо. Здесь бы и сделать вывод, что тучные люди – фу и вообще дискомфортно. Но поскольку я летаю в самолетах периодически, то могу рассказать вам с десяток историй, как совершенно стандартного размера женщина распространялась в пространстве за черту адекватности (а длинные свои волосы закидывала за кресло – видимо в лицо сзади сидящего), как пьяный мужчина распространял храп и ароматы на полсалона и ничего с эти не сделать. Самолет – если ты летишь не в бизнес классе – вообще не самое удобное место. Но как будто и не должно: это общественный транспорт, на который все, купившие билеты, имеют равные права. Этой историей я хочу подсветить, почему нам чаще хочется высказаться на тему того, что «человек толстый и не бережет свое здоровье», чем «человек пахнет интенсивно» или еще какой другой аргумент.
Разгадка проста – лишний вес действительно повышает риски, и здесь проще приосаниться за счет позиции «я же тебе добра желаю».
Под темой лишнего веса нередко появляется позиция: если человека все устраивает, его не должно волновать чужое мнение. Хочешь быть толстым — не жалуйся на здоровье: это твой выбор, как и его последствия. Я сегодня не буду поднимать тему, что в сошедшем с ума мире «жирными» нынче называют абсолютно адекватных по весу людей. Это отдельная боль и беда, ведущая к сложностям с самовосприятием уже у нескольких поколений женщин. Поговорим о ситуациях, когда вес лишний объективно, согласно современным медицинским стандартам.
Звучит жестко и как будто бы логично: вес определяется твоим выбором, значит и страдать не о чем, и жаловаться: либо меняй ситуацию, либо, как говорится, не обессудь. Вот только жизнь не укладывается в такую аккуратную формулу, а мой опыт работы практикующим психологом показывает, что самые желанные изменения в жизни человека могут не происходить по массе причин, с которыми люди разбираются месяцами. И это отдельная работа, за которую вы платите, – время, деньги, усилия. И не во всякий период жизни и не во всяком состоянии человек готов к такой работе.
Лишний вес далеко не всегда можно убрать (и, что важнее, поддерживать это убранное) в духе «решил и сделал». На него влияют гормональные нарушения, особенности обмена веществ, приём препаратов, хронический стресс, травматический опыт, расстройства пищевого поведения. Это не снимает с человека ответственности за здоровье, но и не позволяет свести все к силе воли. Сила воли – вообще, сомнительный инструмент в качестве единственного.
Идея «если тебя все устраивает, ты не жалуешься» тоже наивна. Человек может принимать себя и при этом говорить о трудностях. Можно не ненавидеть свое тело и все равно сталкиваться с медицинскими ограничениями. Признание проблемы не обязует вставать в позицию жертвы: человек может осознавать и брать на себя все риски, будучи в контакте с реальностью.
Большой вес действительно создает ограничения – это факт, но стоит ли его превращать в моральный приговор?
Когда звучит фраза «это твой выбор, живи и не жалуйся», в ней часто заметно желание упростить мир. Если все – следствие личного выбора, значит, мир справедливый и предсказуемый, в нем не так страшно: толстый сам виноват, больной сам довел себя. Такая картина удобна, но бесполезна. Черно-белое мышление хорошо для лозунгов, но не работает терапевтически.
Человеческое тело и психика не такие линейные. Более того, хладнокровная относительно морали наука однозначно нам говорит: стыд и агрессия не делают людей стройнее и здоровее. Исследования показывают, что стигматизация веса усиливает стресс, провоцирует переедание и снижает обращаемость за медицинской помощью.
Можно говорить о рисках ожирения и обсуждать ответственность за здоровье, но когда в разговоре появляется презрение, то исчезает пространство для диалога. Потому что ни один человек не захочет, чтобы его презревали. Ну и как будто бы вес не может стать поводом, чтобы лишать человека базового уважения. Такое вот мнение. Что думаете?