Ну что, мои дорогие, как полет? Пошла вторая неделя, и если вчера мы еще держались на остатках воли, то сегодня, 3 марта, маски начинают сползать. Замечали, что к девятому дню поста люди вокруг становятся какими-то... особенно колючими?
В народе говорили: «Первая неделя - кается, вторая - кусается». Разбираемся, почему именно сегодня нас тянет на конфликты и как спасти мир в семье, не нарушая устав.
Почему сегодня «день искр»
Организм уже понял, что стейка не будет, и перешел в режим жесткой экономии. Глюкоза в крови падает, а вместе с ней падает и наше терпение.
- Ловушка «святости»: мы часто думаем: «Раз я пощусь, значит, я молодец, а все остальные, нет». И начинаем поучать, раздражаться и фыркать на тех, кто спокойно ест бутерброд.
- Духовный кризис: именно на второй неделе вылезают все наши настоящие черты характера, которые мы обычно прячем за сытым и довольным видом.
Топ-3 способа «приземлить» раздражение (проверено на себе):
- Правило «десяти вдохов».
Прежде чем ответить коллеге на глупый вопрос или прикрикнуть на ребенка, то просто подышите. Глубоко. 10 раз. В Посту важно не то, что входит в уста, а то, что из них выходит. - Черный шоколад (да-да, можно!).
Если чувствуете, что сейчас взорветесь, то съешьте кусочек горького шоколада (в составе которого только какао и сахар, без молока). Это даст мозгу легальную подпитку и немного «доброго» гормона. - Молитва-короткометражка.
Не нужно вычитывать длинные правила. Когда накрывает злость, просто скажите про себя: «Господи, дай мне терпения, а им здоровья». Работает мгновенно, проверяла лично!
Чего категорически нельзя делать сегодня:
- Затевать важные разговоры. Если хотите выяснить отношения с мужем или попросить прибавку к зарплате, то подождите до выходных. Сегодня ваш внутренний «критик» слишком острый.
- Жалеть себя. Самосожаление есть кратчайший путь к срыву. Помните: мы это делаем для себя, для чистоты своей души, а не чтобы нас все жалели.
Вечером, когда придете домой, не бегите сразу к плите. Сядьте в тишине на 5 минут. Пост - это время, когда мы учимся быть в мире с самими собой. Если в доме будет тишина и пахнуть вкусным постным супом, ваши близкие оценят это больше, чем любые ваши духовные подвиги.
Признавайтесь, на кого сегодня уже успели «рыкнуть»? Или держитесь изо всех сил? Что вам помогает не превращаться в «колючку» на второй неделе? Пишите в комментариях, давайте выговоримся, станет легче! 👇