Найти в Дзене
Gastrodiet

Конвертики в аэрогриле: «вареник», но без теста (и реально вкусно

) Я тестировала два варианта фарша: — куриная грудка — выходит суше, прям “диетически-диетически”; — индейка — сочнее и приятнее по текстуре. Дальше рецепт, который у меня стабильно получается. Ингредиенты (на 4 конвертика) 🍗фарш индейки или куриный — ~500 г 🧅лук — 1 небольшая 🥚яйцо — 1 шт 🌽кукуруза неожиданно — 4 ст. л.  (консервированная у меня, количечтво по вашему вкусу) соль, перец 🧂приправа (я люблю Kamis и с ней дополнительно ни соль ни перец не добавляю) 🧀сыр — 80–150 г (на ваш вкус: гауда/моцарелла/чеддер и др. ) Опционально, если фарш из грудки и вы хотите “чуть сочнее”: 1 ст. л. йогурта/сметаны в массу (не обязательно). Как делаю я (пошагово) В миске смешайте: фарш + мелко рубленый лук + яйцо + кукуруза + соль/перец и/или приправу. Возьмите силиконизированный пергамент. Выложите массу и размажьте в виде овала (как тонкая лепёшка). Сверху — приправа. В центр половинки — ломтик/полоску сыра. Сложите “как вареник”: накройте второй половиной, прижмите края (чтобы сыр не

Конвертики в аэрогриле: «вареник», но без теста (и реально вкусно)

Я тестировала два варианта фарша: — куриная грудка — выходит суше, прям “диетически-диетически”; — индейка — сочнее и приятнее по текстуре. Дальше рецепт, который у меня стабильно получается.

Ингредиенты (на 4 конвертика)

🍗фарш индейки или куриный — ~500 г

🧅лук — 1 небольшая

🥚яйцо — 1 шт

🌽кукуруза неожиданно — 4 ст. л.  (консервированная у меня, количечтво по вашему вкусу)

соль, перец

🧂приправа (я люблю Kamis и с ней дополнительно ни соль ни перец не добавляю)

🧀сыр — 80–150 г (на ваш вкус: гауда/моцарелла/чеддер и др. )

Опционально, если фарш из грудки и вы хотите “чуть сочнее”: 1 ст. л. йогурта/сметаны в массу (не обязательно).

Как делаю я (пошагово)

В миске смешайте: фарш + мелко рубленый лук + яйцо + кукуруза + соль/перец и/или приправу.

Возьмите силиконизированный пергамент. Выложите массу и размажьте в виде овала (как тонкая лепёшка).

Сверху — приправа.

В центр половинки — ломтик/полоску сыра.

Сложите “как вареник”: накройте второй половиной, прижмите края (чтобы сыр не убежал).

Подверните пергамент конвертом и в аэрогриль.

Готовка

В аэрогриле

Я ставила режим  «куриные крылылья» ~15 минут — и всё было готово.

Если конвертик толще → добавьте ещё 3–7 минут.

В духовке (если нет аэрогриля)

180°C ~25–30 минут.

Критерий готовности: для фарша птицы ориентир — внутренняя температура 74°C в самом толстом месте. Ну или просто разрезать и посмотреть.

Подача

С конвертиками отлично заходят:

салат/овощи (хоть помидоры-огурцы, зелень, капуста),

и + гарнир “по настроению” (рис/гречка/картофель).

Хранение

В холодильнике: до 3 суток (удобно для заготовок, можно замораживать).

Если сделаете — напишите, какой фарш выбрали: индейка или курица? И какую начинку хотите протестировать следующей — сыр/грибы/зелень или вообще без начинки?

Вареники
6543 интересуются