Токсики в окружении могут ускорять ваше старение

Токсики в окружении могут ускорять ваше старение ☹️

Социальные связи - друзья, семья, поддержка - очень важны для здоровья. Но у отношений есть и обратная сторона. Иногда в нашем окружении оказываются люди, которые постоянно заставляют нервничать.

Новое исследование, опубликованное в PNAS, показало: такие люди — условные «токсики» — могут быть связаны с ускоренным биологическим старением.

Под токсиками в исследовании понимались люди, которые:

🔵 регулярно создают проблемы

🔵 вызывают стресс

🔵 усложняют жизнь конфликтами или критикой.

Почти 30% участников исследования сообщили, что у них есть хотя бы один такой человек в близком окружении. Во время эксперимента добровольцы называли людей, которые делают их жизнь сложнее, а затем сдавали образцы слюны. По ним учёные оценивали биологический возраст с помощью эпигенетических «часов» — анализа метилирования ДНК, связанного со старением клеток.

Что показали результаты👇

Чем больше токсиков было в окружении, тем быстрее шло биологическое старение. В среднем каждый дополнительный токсик в окружении связан с ускорением старения примерно на 1,5% (около 9 месяцев биологического возраста).

На уровне одного года взаимодействия эффект небольшой. Но если стрессовые отношения длятся годами, разница может постепенно накапливаться.

Интересная деталь:

Самыми сильными источниками такого стресса оказались родственники — вероятно потому, что от них сложнее дистанцироваться.

Исследование показывает связь, а не прямую причинность. Но результаты хорошо вписываются в то, что известно о хроническом стрессе: он может усиливать воспаление и гормональные изменения, которые связаны с ускоренным старением организма.

#докторПавлова

Ваша, Моника Моа @perevalovamarina