Найти в Дзене
МоЯ психологиЯ

Как отличить депрессию от манипуляции

? Потому что фразы звучат одинаково: «Мне плохо…» «Ничего не хочу…» «Жить не хочу…» Но у манипуляции есть одна важная деталь. У неё всегда есть вторичная выгода. Человек получает что-то очень удобное: внимание, спасательство, право ничего не делать или лежать на диване, пока весь мир должен его спасать. Поэтому смотреть нужно не на слова, а на общий стиль жизни. Если человек всю жизнь был ответственным, старался, работал, заботился о близких и вдруг сломался после тяжёлых событий – это одна история. Там действительно больно. А если человек всю жизнь лежал, пока другие пахали, и лежа рассказывает, что «ему плохо и всё плохо», ну… это уже немного другой жанр. Что делать с манипулятором? Самое неприятное для него – убрать вторичные выгоды. Без бесконечного спасательства. Без аплодисментов за страдания. Иногда достаточно спокойных вопросов: – А что именно тебе плохо? – Что ты уже сделал, чтобы стало лучше? – Обращался ли к врачу? – Пытался ли как-то себе помочь? И если звучит драма

Как отличить депрессию от манипуляции?

Потому что фразы звучат одинаково:

«Мне плохо…»

«Ничего не хочу…»

«Жить не хочу…»

Но у манипуляции есть одна важная деталь.

У неё всегда есть вторичная выгода.

Человек получает что-то очень удобное:

внимание, спасательство, право ничего не делать или лежать на диване, пока весь мир должен его спасать.

Поэтому смотреть нужно не на слова, а на общий стиль жизни.

Если человек всю жизнь был ответственным, старался, работал, заботился о близких и вдруг сломался после тяжёлых событий – это одна история. Там действительно больно.

А если человек всю жизнь лежал, пока другие пахали, и лежа рассказывает, что «ему плохо и всё плохо», ну… это уже немного другой жанр.

Что делать с манипулятором?

Самое неприятное для него – убрать вторичные выгоды.

Без бесконечного спасательства.

Без аплодисментов за страдания.

Иногда достаточно спокойных вопросов:

– А что именно тебе плохо?

– Что ты уже сделал, чтобы стало лучше?

– Обращался ли к врачу?

– Пытался ли как-то себе помочь?

И если звучит драматичное:

«Я жить не хочу…»

Иногда самый честный ответ звучит так:

«Мне очень жаль, что тебе так плохо. Но твоя жизнь – всё-таки твоя ответственность».

Звучит жёстко?

Иногда да.

Но психология вообще редко про «погладить по голове».

Чаще – про вернуть человеку его собственную жизнь.