Ул авокадо, кызыл балык, зәйтүндә бар. 🥒 Әче ризыкларга тартылсагыз, бу – организмга С витамины җитмәү билгесе. Ул лимон, мүк җиләге, киви, бакча җиләге, гөлҗимештә күп. 🍩 Баллы ризыклар ашыйсы килү – глюкоза җитмәү билгесе. Аңа хөрмә, бал, йөзем, кукуруз бай.
🥓 Ысланган ризыклар ашыйсы килсә, организмга май кислотасы кирәк. Ул авокадо, кызыл балык, зәйтүндә бар.
🥒 Әче ризыкларга тартылсагыз, бу – организмга С витамины җитмәү билгесе. Ул лимон, мүк җиләге, киви, бакча җиләге, гөлҗимештә күп.
🍩 Баллы ризыклар ашыйсы килү – глюкоза җитмәү билгесе. Аңа хөрмә, бал, йөзем, кукуруз бай.
