За годы работы с людьми я заметила одну любопытную вещь.
Когда человек приходит ко мне в кризисе — в выгорании, в тяжёлых отношениях, в ощущении внутреннего тупика — очень часто в его истории есть фигура, рядом с которой он постепенно начал терять себя.
Иногда это партнёр.
Иногда родитель.
Иногда руководитель на работе.
Светлана Ожгихина — психолог, работающий с причинами, а не симптомами.
15 лет помогаю людям выходить из кризиса, выгорания и внутренних тупиков.
Подписывайтесь — здесь ежедневно выходят статьи, которые помогают менять жизнь шаг за шагом💛.
И почти всегда в какой-то момент звучит фраза:
«Мне кажется, он нарцисс».
Но вот что важно понять сразу. Нарциссизм — это не просто любовь к себе. Всё намного сложнее.
Внешне такие люди часто выглядят очень уверенными. Они умеют говорить, производят впечатление, могут казаться сильными и даже харизматичными.
Но если смотреть глубже, становится видно: за этой уверенностью часто скрывается довольно хрупкая внутренняя конструкция.
И именно поэтому у нарциссов есть слабые места.
Не одно. Несколько.
Я расскажу о тех, которые чаще всего вижу в работе.
Первое. Они болезненно переживают, когда им не верят
Нарциссу жизненно важно производить впечатление.
Он может рассказывать о своих успехах, возможностях, связях, достижениях. Иногда это правда. Иногда — слегка приукрашенная версия реальности.
Но почти всегда в этих историях есть ожидание: слушатель должен восхищаться.
И вот здесь происходит интересный момент.
Стоит кому-то спокойно усомниться.
Не спорить.
Не нападать.
Просто задать уточняющий вопрос.
Например:
«А это точно было так?»
Я не раз наблюдала, как после этой фразы атмосфера резко меняется.
Появляется раздражение. Иногда даже агрессия.
Почему?
Потому что нарцисс питается вниманием и признанием. Когда этого нет — его внутренняя опора начинает шататься.
Второе. Они плохо выдерживают слово «нет»
Это очень заметно в близких отношениях и на работе.
Нарцисс привык занимать центральное положение. Он ожидает, что его желания будут учитывать, поддерживать, иногда даже выполнять.
И когда человек спокойно говорит:
«Нет, я так делать не буду».
или
«Мне это не подходит».
реакция может быть довольно бурной.
Начинаются манипуляции. Давление. Попытки вызвать чувство вины.
Я много раз видела это в консультациях.
Человек говорит:
«Я просто отказался — и вдруг оказался виноватым во всех проблемах».
Но на самом деле происходит другое. Отказ разрушает привычную для нарцисса роль — роль того, вокруг кого всё вращается.
Третье. Самоанализ для них почти невозможен
Есть вопрос, который я иногда предлагаю задать таким людям.
Очень простой.
«Почему ты так поступил?»
И вот тут начинается самое интересное.
Вместо размышления человек может:
— начать оправдываться
— обвинить других
— перевести разговор
— или просто разозлиться
Почему так происходит?
Потому что признание ошибки для нарцисса почти равносильно признанию собственной слабости.
А слабость — это то, от чего его психика защищается любой ценой.
Четвёртое. Их уверенность часто оказывается защитой
Это момент, который многих удивляет.
Со стороны нарцисс кажется очень уверенным человеком. Иногда даже чрезмерно.
Но если работать с такими личностями глубже, становится видно: внутри часто живёт довольно сильная неуверенность.
По сути, громкая уверенность — это броня.
Она защищает от ощущения собственной недостаточности.
Именно поэтому любые намёки на уязвимость воспринимаются болезненно.
Иногда достаточно сказать:
«Мне кажется, тебе на самом деле тяжело».
И человек реагирует так, будто его задели за что-то очень личное.
Пятое. Их главный страх — остаться без людей
Есть ещё одна закономерность, которую трудно не заметить.
Нарциссы редко остаются одни.
Им важно быть среди людей — в отношениях, в коллективе, в компаниях.
Почему?
Потому что внимание окружающих становится источником их внутренней подпитки.
В психологии это даже называют «нарциссическим питанием».
Когда люди перестают реагировать, восхищаться, включаться в эмоциональные игры — нарцисс начинает искать новую аудиторию.
Новые отношения.
Новый круг общения.
Новые источники внимания.
Но здесь важно сказать одну вещь.
Знание этих слабых мест нужно не для того, чтобы «побеждать» нарцисса.
Честно говоря, бороться с такими людьми — почти всегда бесполезная стратегия.
Гораздо важнее другое.
Понять, где заканчивается их поведение и начинается ваша жизнь.
Научиться держать границы.
Вернуть себе внутреннюю опору.
И перестать жить в реакции на чужую игру.
За 15 лет работы я вижу одну и ту же историю: как только человек возвращает себе самоценность и ясность, влияние нарциссических людей на его жизнь резко уменьшается.
Не потому, что они меняются.
А потому что меняется точка опоры.
Если этот разбор оказался для вас полезным — поставьте лайк и подпишитесь на канал.
А мне интересно узнать ваше мнение.
Сталкивались ли вы в жизни с людьми, в поведении которых узнаётся нарциссизм? И в какой момент вы поняли, что рядом с вами именно такой человек?