Вы пробовали. Честно пробовали. Читали умные статьи, учились говорить я-сообщениями, считали до десяти, дышали. Неделю держались. А потом прилетело. Какая-то мелочь, и вы снова кричите, хлопаете дверью, а потом лежите и ненавидите себя за это. Знакомо?
Это не вы плохая. Это советы работают с сознанием, а проблема живёт в бессознательном. В автопилоте.
Представьте падающий самолёт. Пассажиру можно дать инструкцию, как правильно дышать при падении. Он будет стараться. Но самолёт всё равно разобьётся.
Мой метод не про инструкции для пассажира. Я ремонтирую автопилот. Нахожу в его коде команду пикировать при малейшей турбулентности и меняю её на новую, безопасную.
Не надо больше считать до десяти. Надо перепрошить мозг.
Пробовали глубинный подход или всё ещё воюете с симптомами? Делитесь в комментариях.
Подробно о разнице между советами и перепрошивкой в моей новой статье. Ссылка внизу. https://vk.com/@psiholog.tati_belova-ya-ne-dau-sovety-ya-pereproshivau-bessoznatelnoe-v-chem-raz https://vk.com/@psiholog.tati_belova-ya-ne-dau-sovety-ya-pereproshivau-bessoznatelnoe-v-chem-raz
