Сейчас читаю одну книгу и наткнулась на фразу, которая меня просто пронзила. На столько точно она отражает то, о чем я сама часто думаю и говорю с клиентами:
"Вера в будущий рай создает ад в настоящем".
Только вдумайтесь в эти слова.
Мы так привыкли жить ради "потом", что "сейчас" для нас часто лишь преодоление. Мост, по которому надо пробежать (часто закрыв глаза), чтобы оказаться где-то там, в светлом будущем.
Но есть одна проблема.
Пока мы бежим - жизнь происходит.
Она "проходит мимо нас".
И хорошо, если в какой то момент мы можем остановиться и понять это.
Как мы строим рай в будущем
Вы замечали, как устроены наши внутренние обещания?
- Потерплю немного, зато потом…
- Доделаю этот проект, а там уже отпуск…
- Вот накоплю, тогда и позволю себе…
- Вот похудею, тогда…
- Вот дети подрастут, тогда…
Это выглядит так разумно. Ответственно. По-взрослому.
Но внутри этой логики спрятана ловушка.
Мы отдаем настоящее в залог за будущее.
И отдаем щедро: сон, покой, радость, контакт с собой, здоровье, отношения.... Всё это - "в обмен на светлое завтра".
А где же тогда наша "нынешняя жизнь"?
И вот наступает "завтра". И что мы видим?
Мы приезжаем в отпуск такими выжатыми, что первые три дня просто отлеживаемся. А когда приходим в себя, не успеваем насладиться как уже пора возвращаться.
Мы наконец добиваемся цели, но внутри только усталость и вопрос: "И это всё?"
В лучшем случае мы получаем "рай", но уже не можем его почувствовать. Потому что ресурс закончился по дороге.
Почему мы так делаем?
В психологии это называется "отложенная жизнь".
Синдром, при котором человек искренне верит: счастье возможно только после выполнения условий.
Нас так воспитали. С детства мы слышим:
- Сначала сделай уроки, потом играй.
- Сначала институт, потом личная жизнь.
- Сначала заработай, потом живи.
И это было бы логично, если бы не одно "но".
Жизнь не начинается "после". Она уже идёт.
И каждый день, который мы проживаем в режиме "терпения" и ожидания - это тоже наша жизнь. Тоже дни, месяцы и годы, которые не вернуть.
Как отличить здоровое планирование от "отложенной жизни"?
Здесь нет жёсткой границы, но есть маркеры.
Здоровое планирование - это когда вы:
- учитываете свои ресурсы;
- оставляете место на отдых и радость уже сейчас;
- выбираете цель, но не убиваетесь на пути к ней;
- можете менять планы, если понимаете, что "цена слишком высока".
Отложенная жизнь - это когда вы:
- живёте в режиме "потерплю" годами;
- отказываете себе в маленьких радостях "до лучших времён";
- не слышите сигналов усталости и болезни;
- верите, что счастье начнётся только после...
Что делать?
Я не призываю ничего не планировать и жить одним днём. Но я предлагаю другое.
Научиться видеть баланс.
Задавайте себе время от времени простые вопросы:
1. Чего я хочу прямо сейчас? Не "вообще в жизни", а сегодня. Сейчас.
2. Что в моём сегодня только про "потом"?
3. Где я могу дать себе маленький кусочек "рая" уже сегодня?
4. Не слишком ли высока цена, которую я плачу за будущее?
Иногда ответы удивляют.
Оказывается "рай" - это не когда-то там. Он может быть маленьким, но уже сейчас:
- чашка чая в тишине;
- прогулка без телефона;
- разговор по душам;
- отказ от дела, которое высасывает;
- просто разрешение ничего не делать 15 минут.
Рай - это не награда в конце. Это способность быть здесь и сейчас, чувствовать, что ты жив.
Вместо послесловия
Знаете, я написала этот текст не потому, что сама идеально живу "в настоящем". Я тоже попадаю в ловушку "потом". Тоже иногда бегу, не чувствуя ног.
Но когда я ловлю себя на этом - я останавливаюсь.
Спрашиваю себя: "А что сейчас? Что я чувствую? Что мне нужно в этот момент?"
И часто оказывается, что нужно немного. Совсем чуть-чуть. Просто выдохнуть и вспомнить, что жизнь - это не только завтра. Это ещё и сегодня.
Прямо сейчас.
Если Вам отзывается эта тема, приходите в мой Telegram-канал "Осознанно к себе". Там мы можем поговорить об этом ближе, поделиться опытом и найти поддержку.
Буду рада видеть вас в своём пространстве.