Что делать, если вы поняли, что у вас лактазная недостаточность, кишечник уже проблемный?
Как это определить – читайте здесь.
Давайте разберём, как это вообще проявляется и куда ведёт.
Когда лактаза не переваривается, она спускается в кишечник в виде молочного сахара. В первую очередь это корм для патогенной микрофлоры, развития кишечной палочки. Обычно она сдерживается иммунитетом, а здесь – получает еду и начинает активно расти. Дальше подтягивается кандида – грибок, который обожает молочный сахар. В итоге получается мощный воспалительный процесс в кишечнике.
А воспалённый кишечник — это:
❌ нестабильный стул
❌ неусвоение питательных веществ (вы едите, а всё в унитаз)
❌ дефициты, из-за которых у кого-то летит гормональная система, у кого-то нервная (у кого где слабое звено)
Так что, дорогие, здоровье кишечника – это основа.
Что делать? Сохраняйте себе:
1. Убрать провокаторы воспаления и временно посидеть на строгой диете.
Это глютен, молочка, сахара. Даже если у вас нет непереносимости сахара, в моменте нестабильности он работает как топливо для патогенов. + гистамин-либераторы – продукты, которые провоцируют выброс собственного гистамина (ниже прикреплю отдельную табличку)
2. Помогать заживлять кишечную стенку. Мы это делаем на моих детокс-программах. Здесь в ход идут эфирные масла (DigestZen наружно и внутренне, Копайба, пищеварительный протокол Симфонии клеток для усиления процессов)
3. Поддержать печень и поджелудочную. Нутрицевтики здесь необходимы, потому что без них восстановление идёт медленно.
Именно поэтому я на своих детокс-проектах уделяю кишечнику огромное внимание. Никакая программа оздоровления не сработает, если кишечник не в порядке. Следующий «Осознанный детокс» в мае, версия для новичков – в апреле.
Сохраняйте и делитесь с друзьями. Задавайте вопросы, люблю разбирать, что осталось непонятным.
