— Ир, а ты можешь написать пост по запросу?
— А какой у тебя запрос?
— Почему сложно, страшно или стыдно быть счастливым?
Задумалась… Хожу вторую неделю думаю. Если бы всё было так просто 🤔
Первое, что хочется спросить: а когда вы вообще чувствовали себя счастливым последний раз? Чем занимались в этот момент?
Я вот оглянулась вокруг и поняла: самый счастливый человек в моём окружении — мой сын. Ему два, и ему кайфово, если вода шумно разливается по всему полу (ага, обхохочешься🤪) или когда киску за хвост поймал (представляю, как «радостно» кошке в этот момент🙀). Ему не нужно на работу, не нужно зарабатывать деньги, не нужно заслуживать любовь. Он милаш, и ему по умолчанию всё достаётся 😅
А все остальные? Взрослые, обременённые необходимостью: а) выживать, б) удовлетворять материальные и нематериальные потребности, в) задумываться о смысле жизни и выдерживать неопределённость, кризисы, декреты, ковиды, авралы на работе, двадцать вторые февраля, НДСы и прочее. Где тут время и пространство на счастье? Я извиняюсь, где тут время просто поспать?
Тут ещё стоит добавить маленькую теоретическую вставку. Что вообще такое счастье? Если коротко, счастье — это эмоциональное состояние, при котором человек испытывает внутреннюю удовлетворённость условиями своего существования. Сюда относится и качество жизни (материальной, бытовой), и наполненность эмоциями, впечатлениями, отношениями, и возможность реализовать своё призвание.
Поэтому в погоне за счастьем я бы уточняла: за чем именно вы гонитесь? А то можно погнаться за бабочками в животе (это влюблённость, а не счастье) или за эйфорией (тоже другое). И тогда будешь всё время страдать от неудовлетворённости — потому что просто не ту мишень выбрал.
Теперь про страх и стыд. Хорошее комбо, особенно когда очень важно быть частью значимого сообщества. В детстве — семьи, потом — друзей и близких, дальше — социума. Люди — существа социальные, потребность «нравиться» и быть принятым у нас встроена в систему инстинктов. Даже если очень хочется это отрицать.
А теперь вопрос: кто из значимых взрослых в вашем детстве был счастлив? Как это проявлялось, как демонстрировалось? На каких установках и посланиях вы выросли?
Вот типичное:
— «Не смейся — плакать будешь».
— «Хорошие девочки/мальчики не бывают слишком счастливыми».
— Семейные сценарии: «В нашем роду всем тяжело», «счастье — это предательство рода» (так называемый сценарий «нет в жизни радости»).
Сюда же примешиваются культурные установки: счастье нужно заслужить страданиями. Социальные стереотипы: если ты счастлив — ты недостаточно сострадаешь тому, кому плохо. А уж страдать в нашей культуре мы действительно умеем. Мы берём страдание за образец, а не счастье.
Так что пункт первый: возможно, вы просто не научились быть счастливым, потому что радостное состояние в детстве обесценивалось, не поддерживалось, а то и наказывалось.
Пункт второй. Оглянитесь на коллег, друзей, близких. Сколько из них счастливы и активно это транслируют? А сколько страдают? Отличаться — значит увеличивать риск быть отвергнутым. Поэтому мы часто подстраиваемся под окружение. Потому что что? Правильно, нам жизненно важно быть принятыми своей социальной группой. А для этого нужно быть как они.
---
И получается замкнутый круг: чтобы быть счастливым, надо иногда выпадать из общего мрачноватого хора. Но выпадать страшно — вдруг не примут обратно? Вдруг скажут: «Что это с тобой? Случилось что?» А ничего не случилось. Просто хорошо. И от этого почему-то неловко.
А что вы думаете? Легко ли вам разрешать себе радость, когда вокруг не всё гладко? Или, может, замечали за собой, что в счастливые моменты крадучись оглядываетесь — не сглазить бы? Делитесь в комментариях (можно анонимно в личку, мне правда важно знать, чем вы дышите) 🤔
Но знаете, что ещё хочется сказать? Хорошая новость во всей этой истории: счастье — это не врождённый талант, а навык.
