Зимой мы чаще носим одежду серого, черного, бежевого цветов - это удобно и практично. Но с первым теплом нас будто подменяют. Хочется добавить в свой образ больше ярких цветов и оттенков. Это не просто весенний каприз. Это психика просит поддержки.
Почему это происходит? Зимний дефицит спектра: с ноября по март мы живем в условиях визуального голодания и серости. Природа серая, небо серое, солнца мало. Появляется потребность в дофамине: яркий цвет - это быстрый и безопасный источник дофамина (гормона удовольствия). Когда мы смотрим на насыщенный оранжевый или желтый, мозг получает вспышку радости и удовольствия. Весна - время обновлений и перемен. Смена гардероба сигнал, который обозначает: «Старая жизнь закончена, я готова к новому».
Как же использовать цвет, чтобы влиять на настроение? Психолог семейного центра «Планета Семьи» Ксения Андрушко предлагает следующие рекомендации:
1. Если нет сил и апатия - добавьте в образ желтый или оранжевый цвет.
2. Если испытываете тревогу и беспокойство, то окружите себя зеленым и голубым.
3. Если хочется стабильности - добавьте коричневый и терракотовый.
4. Если не хватает любви к себе - наденьте розовый. Даже если кажется, что это «не ваш цвет».