: Понаблюдать за 1 негативной эмоцией. Если вы испытываете сегодня негативную эмоцию, попробуйте занять нейтральное положение. Понаблюдайте как она возникает, откуда прорастает, что послужило триггером. После наблюдения задайте себе вопрос - что было задето, почему эмоция возникла? Идите глубже, пока не найдете зону для роста. Следующий вопрос - чему я могу научиться вместе с этой эмоцией? Тем самым вы знаете корни, следствия эмоции и становитесь другом для своего ума. Разрешите себе стать шире, мудрее, счастливее. #практика #эмоции #психолог