Несколько простых закусок для стола или вечеринки. Ингредиенты: Готовка: Калорийность примерно 150–180 ккал на 100 г. Закуски легкие, есть полезные жиры и фрукты. Вкусные и простые рецепты
Несколько простых закусок для стола или вечеринки.
Ингредиенты:
- Творожный сыр - 30 г
- Слабосоленая семга - 25 г
- Зеленое яблоко - 75 г
- Йогурт - 18 г
- Соевый соус - 5 г
- Укроп - 2 г
- Бородинский хлеб - 70 г
- Лимон - 48 г
- Консервированный ананас - 20 г
- Соленый арахис - 25 г
- Красный жгучий перец - 3 г
- Соевый соус - 15 г
- Лайм - 24 г
- Авокадо - 220 г
- Мандарины - 140 г
- Гранат - 100 г
- Оливковое масло - 10 г
- Салатные листья - 24 г
- Кинза - 6 г
Готовка:
- Яблоко, семгу и укроп нарезать. Смешать с творожным сыром, йогуртом, соевым соусом и соком лимона.
- Хлеб нарезать треугольниками. Намазать начинку, накрыть вторым кусочком.
- Ананас нарезать, арахис порубить. Смешать с кинзой, перцем, соком лайма и соевым соусом.
- Авокадо нарезать. В миски выложить листья салата, добавить авокадо, мандарины и гранат.
- Смешать лимонный сок, соевый соус и оливковое масло. Полить закуску.
Калорийность примерно 150–180 ккал на 100 г. Закуски легкие, есть полезные жиры и фрукты.
Вкусные и простые рецепты