Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Сепарация, как она есть.

Давайте так: сепарация — это не просто про переезд в другую квартиру от родителей или финансовую независимость. Вы можете переехать на другой континент, зарабатывать миллионы или, как кто-то называет, даже «лярды», стать успешными и знаменитыми. Но если при этом каждой своей покупкой или достижением вы пытаетесь что-то доказать маме или папе, то это лишь только побег от себя. 🏃‍♂ Завершенная сепарация — это про то, что вам удалось завершить все старые детские процессы. Те самые, где вы не получили «разрешения» отправиться во взрослую жизнь. Или — что еще больнее — так и не дождались родительского прощения за их ошибки или признания их неправоты. 💔 Очень сложно передать состояние, когда ты взрослый мужчина или успешная деловая дама, но внутри замираешь от одного холодного взгляда матери. Вы ждете... Ждете, что они наконец увидят вашу боль. Признают, что были неправы. Скажут: «Прости, что тебе было страшно, мы виноваты перед тобой». Пока вы ждете этого извинения, вы всё еще заложник чу

Давайте так: сепарация — это не просто про переезд в другую квартиру от родителей или финансовую независимость.

Вы можете переехать на другой континент, зарабатывать миллионы или, как кто-то называет, даже «лярды», стать успешными и знаменитыми. Но если при этом каждой своей покупкой или достижением вы пытаетесь что-то доказать маме или папе, то это лишь только побег от себя. 🏃‍♂

Завершенная сепарация — это про то, что вам удалось завершить все старые детские процессы. Те самые, где вы не получили «разрешения» отправиться во взрослую жизнь. Или — что еще больнее — так и не дождались родительского прощения за их ошибки или признания их неправоты. 💔

Очень сложно передать состояние, когда ты взрослый мужчина или успешная деловая дама, но внутри замираешь от одного холодного взгляда матери.

Вы ждете... Ждете, что они наконец увидят вашу боль. Признают, что были неправы. Скажут: «Прости, что тебе было страшно, мы виноваты перед тобой».

Пока вы ждете этого извинения, вы всё еще заложник чужих ожиданий, требований или запретов. Вы не принадлежите себе. 🛑

ВАШИ ЛИ ЭТО ОПОРЫ И УБЕЖДЕНИЯ?

А что из того, на что вы опираетесь, принадлежит именно вам? Какое мнение действительно исходит от вас?

Я думаю, всем известен факт, что мы делаем то, что привыкли делать, потому что так «правильно». Но почему? А потому что таким образом мы учились выживать в родительском доме: быть удобными, быть лучшими, не отсвечивать или, наоборот, вечно спасать мать от её разных болезней.

Это не жизнь. Это роль. Утешитель (спасатель), невидимка или вечный должник. 👤

КАК ВЫГЛЯДИТ ВЫХОД?

Я знаю по себе: это больно. Я злился, сопротивлялся, пугался. Но в итоге я освободился от многого — от родительских убеждений и, особенно, от перманентного чувства вины. Я был вечным должником.

ПЕРВОЕ. Признать, что «прости» может не случиться НИКОГДА. Родители могут не измениться. Они могут не понять. И это их право.

ВТОРОЕ. Ваше право — перестать быть свидетелем их драм. Разрешить себе быть собой. 🌿

Настоящая сепарация — это когда вы освобождаете себя от санкций быть взрослыми. Когда вы сами себе даете право на ошибки, на успех и на то, чтобы не быть «хорошим» для всех. Если человек хотя бы кому-то неудобен — значит, он ЖИВОЙ.

Вы не обязаны нести их травмы в своей голове. Вы не обязаны оправдывать их ожидания.

Дышите полной грудью. Вы уже взрослые. Вам можно. 👌

Автор: Ворожбит Роман Андреевич
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru