Странная привычка — скажете вы?
А она ничем не хуже или не лучше любой другой.
Люди годами курят, заедают стресс, грызут ногти.
А я вот годами запрещала себе иметь и высказывать своё мнение.
Это началось, когда мне было 19 лет. Мы ужасно расстались с моей первой большой любовью.
Под ужасно я имею ввиду то, что дело дошло до выбрасывания вещей, моей истерики и почти рукопашки.
Но я так любила человека, что просто не могла отпустить.
И начала преследовать. Звонить, просить приезжать, просить общаться со мной. Хотя бы просто молчать в трубку.
Тот человек соглашался. Иногда.
Бывало, не приезжал. Или приезжал и общался сквозь зубы. Бывало, мне даже перепадали его объятия, от которых сердце сжималось от счастья и боли одновременно.
Я не знала, чего ждать в следующий момент. Он останется? Уйдёт? Обнимет? Сбросит мою руку?
Я знала только то, что если я начну прояснять и высказывать своё отношение, он точно уедет и не будет общаться неделю, две, три. Ведь это я виновата в том, что всё развалилось. Только я. Так он говорил.
И я научилась молчать. Задвигать своё мнение и отношение на задний план. Считать его полностью не важным.
Проблемой это стало уже лет в 27.
Хотя, наверное, раньше, потому что после тех отношений у меня не было ни одних нормальных, и из всех либо сбегала я сама, либо партнёр.
Но в 27 лет я начала замечать, что это влияет и на другие сферы тоже.
Я не могу отстаивать своё мнение в общении с родителями.
Не могу писать его в соцсетях, постах или роликах.
Не могу в психологическом сообществе поделиться тем, что думаю.
При этом я точно знала, что мне есть, что сказать.
Но я не могла.
Дело осложнилось тем, что в 28 лет я узнала о такой штуке, как соционика.
И по ней у меня своё мнение находится где-то (в жопе) в минус первой функции. Чтобы не ходить в дебри теории, скажу коротко: соционика черным по белому заявляет, что мне сложно и почти невозможно сформулировать и высказать тем более своё мнение.
Когда я об этом узнала, это с одной стороны сняло бешеный тяжелый груз с плеч.
А с другой — всё стало ещё хуже.
Я вообще перестала даже пытаться понять своё мнение. И настолько забыла, что оно может у меня быть, что по любому вопросу начала бегать к другим людям. Как будто мне не 29, а 9.
Ровно до этой недели.
Случилось вот что.
Меня совсем расстроило то, что я уже месяц не могу начать делать ролики для соцсетей. Я не понимала, в чём дело.
Но у меня на руках был простой пошаговый алгоритм работы с таким симптомом и реакцией.
Я часто использую его с клиентами.
Для самостоятельной работы он подходит тоже отлично.
Когда я занырнула в него и начала отвечать на вопросы по алгоритму, я ещё не знала, ни когда это началось, ни когда стало проблемой.
Все эти ответы всегда всплывают в процессе.
На всё про всё ушёл 1 час. И то сам алгоритм занял минут 20, не больше. Всё остальное — обязательные уточняющие вопросы, без которых его не получится применить, он просто не сработает.
Через час я вышла из-за рабочего стола с чёткой убежденностью в том, что я имею право на своё мнение. И что оно может отличаться от того, что думают другие.
Сразу же написала тексты для роликов, которые откладывала месяц. Безо всяких «не могу», просто взяла и сделала. И это было легко.
Ещё через 2 часа я вдруг включилась в бурное обсуждение в чатике нашего психологического сообщества. Тема: мужско-женские отношения. Как и с питанием, тут у каждого есть своё мнение, и оно всегда правильное.
Прошлая Алина даже лезть бы не стала.
Нынешняя Алина с удовольствием поделилась своим мнением и поинтересовалась мнением других.
Но самое показательное — это вечерний разговор с папой. Мы полтора часа болтали по телефону. И за эти полтора часа я спокойно делилась своим мнением обо всем.
Даже когда знала, что его мнение отличается от моего.
Даже когда речь зашла про отношения с мамой, которые сейчас не простые.
И делиться своим мнением никогда не было так легко.
Я всё, что для этого понадобилось — 1 час, простой алгоритм и ряд обязательных вопросов.
Это можно проделывать с собой.
Но с другим человеком — это ещё проще и быстрее.
И если прямо сейчас у тебя есть в жизни какой-то затык, с которым ты давно не можешь справиться.
Напиши мне.
Я проведу экспресс-разбор и точно скажу тебе, можно ли твою ситуацию решить за один час. И если да — то сразу предложу тебе это сделать.
Потому что тебе не нужно носить годами с собой или другому психологу то, от чего можно избавиться за один час.
На такой экспресс-разбор у меня есть всего 5 мест в марте. И 2 из них уже заняты.
Поэтому напиши мне прямо сейчас, чтобы занять место и избавиться от своей проблемы за 1 час: https://t.me/alina_dji
