Конечное положение формы 35. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге, правая нога сзади прямая еле касается пола всей площадью ступни и создает возможность отступления. Тело наклонено на запад. Голова повернута на север. Оба локтя согнуты вниз, кисти около левого уха с широко расставлеными пальцами ладонями на запад пальцами вверх. Кисти не сосприкасаются, между ними 2 см. Это Исходное положение формы 36.
Форма 36. Поднять правую ногу.
Подтяните правую ступню с расслабленной лодыжкой к левой ступне и легко коснитесь правым носком пола. Поднимите правую ногу, выпрямляя её горизонтально на северо-запад стопой на северо-запад носком вверх. Одновременно вытяните обе руки : правую на уровне плеча на северо-запад ладонью на юго-запад пальцами на северо-запад, левую на уровне плеча на юго-восток ладонью на юго-восток пальцами вверх. Руки и правая нога достигают цели единомоментно, корпус стремиться к юго-западу, позвоночник и шея вытягиваются вверх.
Конечное положение формы 36. Вы удерживаете вес на согнутой левой ноге, носок левой ступни на запад, правая нога прямая горизонтально вытянута на северо-запад стопой на северо-запад носком вверх. Тело вытянуто вверх. Голова повернута на север. Обе руки прямые на уровне плеча параллельно полу. Правое запястье выпрялено ладонью на юго-запад пальцами на северо-запад. Левое запястье согнуто ладонью на юго-восток пальцами вверх. Плечи и вытянутые руки составляют одну линию, корпус стремиться к юго-западу. Это Исходное положение формы 37.