Идеальный белковый завтрак. Ингредиенты: - Творог 5% — 100 г - Ягоды (черника, малина, клубника) — 50 г - Семена чиа или льна — 1 ч. л. (5 г) - Ваниль или корица — по вкусу Приготовление: Смешать творог с ягодами и семенами. Подавать сразу. КБЖУ: - Калории: 140 ккал - Белки: 15 г - Жиры: 6 г - Углеводы: 7 г (клетчатка — 2 г) - ХЕ: 0,5 #диабет #сахарныйдиабет2типа #диабетическийрецепт #творожныйдесерт #белковыйзавтрак #низкоуглеводный #КБЖУ
Идеальный белковый завтрак.
Ингредиенты:
- Творог 5% — 100 г
- Ягоды (черника, малина, клубника) — 50 г
- Семена чиа или льна — 1 ч. л. (5 г)
- Ваниль или корица — по вкусу
Приготовление:
Смешать творог с ягодами и семенами. Подавать сразу.
КБЖУ:
- Калории: 140 ккал
- Белки: 15 г
- Жиры: 6 г
- Углеводы: 7 г (клетчатка — 2 г)
- ХЕ: 0,5
#диабет #сахарныйдиабет2типа #диабетическийрецепт #творожныйдесерт #белковыйзавтрак #низкоуглеводный #КБЖУ