"Очень уважаю нейрофизиолога Вячеслава Дубынина — его советы просты, но работают на глубинном уровне. Вот несколько практических установок, которые стоит взять на заметку"
🧠Практические рекомендации от нейрофизиолога Вячеслава Дубынина
1. Радуйтесь каждому своему успеху, чтобы приучить мозг фиксировать позитив.
2. Сразу после пробуждения сканируйте свой организм: проверяйте, как себя чувствует тело и какое у вас настроение.
3. Постоянно делайте что-то новое, чтобы защитить себя от нейроденегераций: ищите новые хобби, меняйте работу, включайтесь в новые проекты.
4. Спите вдоволь, иначе мозг будет плохо работать, а во внутренних органах запустятся фатальные изменения.
5. Если ищете в книгах достоверные данные, выбирайте те, что написаны учёными, а не научными журналистами. Или рядом обитающими "гуру лайфхаков самоучек".
"И от себя добавлю: думайте позитивно и каждый день делайте что-то хорошее — даже мелочь заряжает. Наука — это сила, которая делает нас лучше 💪.
#BJJ #Грэпплинг #СпортивнаяНаука #JiuJitsu #Прогресс #MMA #grappling #mindset #fightstory #newaza #мма #бокс #джиуджицу #mma #prikol #BJJLife #Mental #Fitness #Workout #Health #Gym #мотивация #UWW #ufc #физиология
Лучшая ваша благодарность и поддержка - это лайк, репост😉 #токогаз
