Принято жалеть о непосещенных странах, непокоренных гитаристах малоизвестных и не очень групп и незаработанных деньгах. А я жалею о том, что в 20 лет не начала тренироваться нормально. Давно бы уже и десятку из 40 выбежала и 200 кг подняла...Ну или если про более понятные большинству материи - ходила бы по жизни со стабильно низким процентом жира и не парилась циклированием.
Не следила за питанием, начав тренировки
В зал я пришла достаточно пухлой, ну то есть когда при размере "М" и высоком росте у тебя есть плюшка жира внизу живота, в коротких шортах ты не походишь и никакого рельефа не обнаруживается.
Я пришла сразу в полуподвальную секцию. Где тренер не считал, что внешний вид спортсменки вообще-то имеет значение. Потому мне сразу дали гриф и научили приседать, тянуть, рвать, толкать, жать и вот это вот все.
А за питанием я не следила. С нами просто не говорили об этом, спасения всея культуры - фитоняшек из запрещенной сети с картинками - тогда не было, вот я и ела жареную картошечку с солеными огурчиками у бабушки.
С одной стороны я стала достаточно сильной для девочки, потому как никогда не резала углеводы и ела досыта. С другой - мне потом было нереально сложно избавиться от жира до тех самых 15 процентов, которые есть сейчас.
Не начала заниматься выносливостью смолоду
Да, лет 10-15 с начала спорта я бегала спринт и поднимала штангу. 5 км для меня были чем-то нереальным, и хоть ходить я и могла, бегать долго - ненавидела. Это меня довело до того, что на год ту самую штангу пришлось бросать, когда возникла потребность что-то там бегать, кроме 60, 100, 200 и 400 м.
Ну и жир, помним про него. Нет выносливости - будет плюха на пузе и все эти дамские приколы по типу целлюлита и неизвестно из какой субстанции состоящих рук.
Не бросила дедовские методы контроля веса
Проблема весовой категории для меня всегда стояла остро. Ну не было в семье культуры питания - картошечка, огурчики, по праздникам котлетки. Поэтому я жрала все, что плохо приколочено, что хорошо - отковыривала и жрала.
И нет, это не модное нынче "расстройство". Это сочетание повышенного от железок аппетита и скудных финансовых ресурсов. Мяса в нормальном понимании почти не было, а добыча в виде столовских котлеток в школе мало помогала в строительстве хоть чего-то, кроме выпирающего живота.
Естественно я периодически худела. В весовую категорию. Сейчас все умные стали и в пищевых пленках по стадиону никто не гоняет. А я гоняла. Причем с регулярностью, которая была обусловлена соревновательным календарем. Итогом стала потерявшая уже в 25 лет тонус кожа. И куча влитого в этот самый тонус во взрослом возрасте бабла.
Не стала заниматься нормально, придя в фитнес
В фитнесе я оказалась по причине того, что надо было работать и учиться, а секция того не предполагала. Она подразумевала "учиться и тренироваться". Так вот я алогично поперлась в бодибилдерский зал. И там...Ну, короче я была там самой сильной среди мальчиков, но и талия у меня была самая широкая.
За полгода я заимела все известные человечеству комплексы и стала качаться кусками тела (ну типа день ног, день рук и вот эта вся ересь) и питаться прессованным минтаем с резаной капустой без соли и масла.
Нет, я конечно похудела. Но фитоняшкой-таки не стала, потому что телосложение не под это у меня. А вот привычку заморачиваться как выгляжу приобрела на всю жизнь. До сих пор не избавилась.
Не нашла себе нормального тренера сразу
Да, я достаточно много провела времени с человеком, который считал нормальным питание на 1200 ккал при 6 силовых в неделю и практиковал все эти вот странноватые движения, которыми сейчас рилсы полнятся.
Я потеряла 2 года, пытаясь "красиво накачаться". В итоге из красивого у меня было только совершенное чувство постоянного голода и шорты я себе красные купила.
Я искренне считала, что со мной что-то не так, раз все девочки нормально едят яичные белки и минтай и не отсвечивают, а я как бы наесться этим не могу, поэтому до 3 ночи хожу по комнате, считая очень упитанных овечек и не сплю.
Да, это все были ошибки молодости. Но благодаря им я стала много читать про методику тренинга и питание, ушла из билдерского зала и могу точно отличить, что надо делать в качалке, а что не стоит:)