Ещё одно современное модное выражение "в моменте" часто звучит из уст как молодёжи, так уже и не совсем молодых людей, но, видимо, желающих быть современными и продвинутыми. Что ж, это их право, и никто этого отобрать у них не может. Здравствуйте, дорогие читатели-писатели.
Вчера мы с Вами разбирали, что значит быть "в ресурсе". Огромное Вам спасибо за такой активный отклик и обсуждение этого выражения, ну а кто ещё не прочитал, но интересуется, может посмотреть вот здесь🔽
Итак, обращаясь к тем же профессиональным сайтам, я узнала, что жить в "моменте" - это значит быть полностью погружённым в текущий момент, и не отвлекаться на мысли о прошлом или будущем, и вообще на другие мысли.
Например, когда я пью кофе по утрам перед выходом на работу, я это делаю практически автоматически, одновременно пытаясь подкрасить ресницы. При этом уже прокручиваю сценарий предстоящего рабочего дня, что мне нужно будет сделать в первую очередь, что во вторую, а что может подождать и до обеда. То есть на сам кофе я почти не обращаю внимания!
Когда же я выпиваю ту же чашку кофе в выходной день, я наслаждаюсь процессом никуда не торопясь, чувствую его аромат, смотрю на чашку, которую держу в руках, потому, что с ней тоже связаны приятные воспоминания (я купила её в гончарной мастерской в Тунисе), и вот сейчас я именно "в моменте" этого волшебного процесса употребления утреннего кофе.
С точки зрения психологии жить "в моменте" очень важно. Жизнь "в моменте", также называется ещё как "осознанный подход" или " майндфулнесс" - это психологическая и философская концепция, которая заключается в осознанном проживании настоящего времени.
Концепция жизни "в моменте" уходит корнями в глубокое прошлое различных традиций и философий. Одну из наиболее ключевых ролей в этом сыграл буддизм. В его учениях большой акцент делается как раз на практике осознанности - последователи буддизма используют её для достижения просветления и освобождения от страданий.
Сегодня концепция жизни "в моменте" стала очень популярной в современной психологии и психотерапии. Многие методы включают в себя элементы осознанности при помощи людям для преодоления стресса и тревоги.
Пребывание "в моменте" открывает нам дверь к более гармоничным отношениям с самим собой и окружающим миром. Жизнь становится более насыщенной, не потому что в ней стало больше счастливых моментов, а потому, что мы научились их замечать.
Когда мы погружаемся в какие-то неприятные воспоминая или тревожимся о будущем, мы проживаем не реальные эмоции, а те, которых уже нет или ещё нет, а возможно, и не будет. Как раз вот для того, чтобы не попадать в ловушку несуществующих эмоций, нам и помогает жизнь " в моменте".
Подписывайтесь, ставьте лайки, и комментируйте - Вас ждёт ещё много интересной и полезной информации!
В общем, теория жизни "в моменте" мне очень понравилась. Теперь я буду обязательно больше обращать внимания на такие мелочи, как, например, пересадка цветов. Мне же нравится это делать, так почему я раньше думала, что вот, разведу грязь, напачкаю на столе, потом всё отмывать и убирать, я теперь буду думать: "какие красивые у меня цветочки, а после пересадки они станут ещё лучше!"
А Вы часто чувствуете себя "в моменте"?