Несколько лет назад в нашу жизнь вошли модные словечки "быть в ресурсе" и "в моменте", причём вошли настолько глубоко, что о них (этих ресурсах и моментах) начали писАть психологи и говорить с экрана телевизора, не разъясняя основного содержания этих выражений. Здравствуйте, дорогие читатели-писатели.
Я всё это время особо и не вникала, что же такое "быть в ресурсе", у меня своя текущая жизнь со своими ресурсами, пока при обсуждении планов на выходные, мне одна моя приятельница не сказала:
- Я никуда не поеду, я буду дома "в ресурсе"!
Я, естественно, её спросила:
- А что ты будешь делать в этом "ресурсе"?
- Ну как, что! Буду лежать, смотреть телевизор и представлять, как Вселенная даёт мне, всё что нужно!
Мне такое объяснение показалось, хм, немного странным, но пришло, видимо, время разобраться, в первую очередь, для себя самой, что же такое "быть в ресурсе"! Я стала читать научные статьи на эту тему. Причём, статьи я читала не малолетних блогеров, которые всё время "в ресурсе", "моменте" или на "чиле", а профессиональных дипломированных психологов на медицинских сайтах.
Сам термин "ресурсное состояние" (так говорить правильнее) родом из когнитивной психологии - это раздел психологии, которая изучает познавательные процессы человеческого сознания, т.е каким образом человек думает, обучается, получает информацию и использует её в своих личных целях.
В широком смысле ресурсное состояние - это наличие физических, эмоциональных и ментальных сил для решения жизненных задач. То есть ресурсное состояние с точки зрения психологии - это запас различных ресурсов личности.
Мне больше всего понравилось, как это состояние охарактеризовала психолог Татьяна Мужицкая: "это способность и желание действовать." Понятно же, что если Вы больны, то все силы организма (а это и есть ресурсы) уходят на выздоровление, а не на какие-то другие действия.
Поэтому если "ресурсное состояние" - это исключительно наши собственные силы, то из Вселенной они не придут. А появятся эти силы если соблюдать всем известные правила, такие как:
- Полноценное и разнообразное питание;
- Режим сна - не менее 7-8 часов в сутки;
- Разумные физические нагрузки. Если нет желания после работы ещё упахиваться в спортзале, можно просто пройтись пешком по парку;
- Выделять время на свои любимые занятия - рисование, медитацию или пение, да на что угодно, лишь бы Вам нравилось.
Получается, моя приятельница неправильно понимает смысл этого выражения "быть в ресурсе", тем не менее охотно его использует, совсем не к месту. Она собиралась отдыхать, просматривая любимые фильмы, то есть не "была в ресурсе", а ресурсы эти ей нужно было восстановить для следующей рабочей недели.
Ещё меня очень занимает мысль, что же значит "быть в моменте", и я постараюсь разобраться с этим в ближайшее время.
Подписывайтесь, ставьте лайки, и комментируйте - Вас ждёт ещё много интересной и полезной информации!
А что Вы делаете, чтобы "быть в ресурсе"?