Разогрейте ладони и плотно прижмите к глазницам, подержите минуту, выдыхая через глазницы, осознанно расслабляйте маленькие мышцы глаз. Когда уберете ладони если стало легче, светлее, более четким изображение, визуально глаза более раскрытые, брови чуть выше, переносица свободнее - значит напряжение было и сейчас вы сняли верхушку его. Что делать для начала: ✅отслеживать в течение дня привычки щуриться, хмурить брови, держать мышцы глаз в напряжении и убирать их. ✅греть ладонями глазницы и отдельно те места где есть напряжение - головки брови, внутренние и внешние края глаз, область гусиных лапок ✅делать глазодвигательную гимнастику и рутину из этого видео если нет противопоказаний: Любые воспалительные процессы ОРВИ и любое недомогание Глаукома Отслоение сетчатки Диоптрий более шести только после разрешения офтальмолога В КЛУБЕ ПОДТЯЖКИ ЛИЦА еженедельно я провожу тематические интенсивы и в ближайшее время будет тема отёков глаз. Делаем практику по каждой причине отечности зоны гл