Конечное положение формы 38. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге, левая нога сзади прямая еле касается пола всей площадью ступни и создает возможность отступления. Тело наклонено на запад. Голова повернута на юг. Оба локтя согнуты вниз, кисти около правого уха с широко расставлеными пальцами ладонями на запад пальцами вверх. Кисти не сосприкасаются, между ними 2 см. Это Исходное положение формы 39.
Форма 39. Поднять левую ногу.
Подтяните левую ступню с расслабленной лодыжкой к правой ступне и легко коснитесь левым носком пола. Поднимите левую ногу, выпрямляя её горизонтально на юго-запад стопой на юго-запад носком вверх. Одновременно вытяните обе руки : левую на уровне плеча на юго-запад ладонью на северо-запад пальцами на юго-запад, правую на уровне плеча на северо-восток ладонью на северо-восток пальцами вверх. Руки и правая нога достигают цели единомоментно, корпус стремиться к северо-западу, позвоночник и шея вытягиваются вверх.
Конечное положение формы 39. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге, носок правой ступни на запад, левая нога прямая горизонтально вытянута на юго-запад стопой на юго-запад носком вверх. Тело вытянуто вверх. Голова повернута на юг. Обе руки прямые на уровне плеча параллельно полу. Левое запястье выпрялено ладонью на северо-запад пальцами на юго-запад. Правое запястье согнуто ладонью на северо-восток пальцами вверх. Плечи и вытянутые руки составляют одну линию, корпус стремиться к северо-западу. Это Исходное положение формы 40.