История Юлии — это история про «почти смирилась». Год с тростью. Постоянная усталость. Страх упасть. Потеря привычной жизни. В 22 года у нее случился дебют рассеянного склероза, а спустя годы пришло тяжелое обострение.
Почти отчаялась
«Жизнь разделилась на “до” и “после”. Я уже не могла ходить без трости, иногда нужны были две. Домашние дела давались с трудом. Я почти поверила, что ходить как раньше — не смогу», — вспоминает Юлия.
Но летом 2025 года она получила приглашение в благотворительный проект по коррекции ходьбы при РС (реализуется в нашем АНО «Развитие технологий реабилитации» по алгоритму фонда «Весна»). И это стало поворотным моментом.
Главная проблема: центр тяжести «гулял»
Диагностика показала серьезные нарушения. Но специалист по реабилитации Анастасия Куковская сразу увидела потенциал: Юлия хорошо чувствовала свое тело.
Ключевой проблемой оказалась биомеханика. «У Юлии был “заморожен” таз — это частая история при РС. А таз — основа прямохождения. Когда он не работает, походка становится тяжелой, шаткими и невероятно энергозатратной», — объясняет Анастасия.
Тело искало опору в пояснице, шаги были короткими, центр тяжести «гулял». За две минуты Юлия проходила всего 56 метров (при норме 250).
Прорыв наступил быстро
Работа началась с основ: вернуть подвижность тазу и выстроить вертикальную ось тела. Затем добавили силу, баланс, координацию.
Улучшения Юлия почувствовала уже на втором занятии. А на третье приехала с тростью в руке, но уже не опиралась на нее. «Они смогли подарить мне новую жизнь. Я почувствовала уверенность», — говорит она.
Секрет успеха: перестать думать о ходьбе
Особое внимание уделяли автоматизации движения. Идея в том, что свободная ходьба — это когда ты можешь думать о чем угодно, а не о каждом шаге.
В ход шло всё: ходьба спиной и боком, задания с разворотами, математические задачи во время движения, полосы препятствий. Домашние задания стали ежедневным ритуалом — «как чистить зубы».
Результаты, которые говорят сами за себя
К финалу программы Юлия приходила на занятия уже без трости. Цифры зафиксировали прорыв:
- Тест на равновесие (Берга): 56 из 56 баллов (идеальный результат).
- Тест «Встань и иди»: 6 секунд вместо 20 (риск падений снизился в разы).
- Двухминутная ходьба: 208 метров вместо 56.
- Мышечная сила — 5 из 5.
- Биомеханика пришла в норму: таз двигается правильно, шаг симметричный, работают руки.
«Все близкие за меня очень радовались. Для меня возможность снова ходить — настоящее чудо», — делится Юлия. Теперь она проходит по 10 000 шагов в день и поддерживает форму ежедневными тренировками.
Философия, которая работает
История Юлии — не про волшебную таблетку, а про системный труд. «Волшебная таблетка, которая может помочь — это сам человек, его работа, знания и вера в себя. И тогда результаты обязательно приходят», — уверена Анастасия Куковская.
А Юлия теперь советует программу всем, кто сомневается, и напоминает: «Я ходила с тростью полтора года. И ничего не помогало. А здесь все изменилось. Нужно пробовать и надеяться. Никто не знает, где ты встретишь свое чудо».
Проект программы коррекции ходьбы для людей с РС реализован АНО «Развитие технологий реабилитации» при поддержке Фонда президентских грантов.