Кардиолог Ольга Савонина поделилась методами снижения высокого пульса без применения медикаментов. По ее словам, одно из эффективных упражнений включает в себя специальную технику дыхания. Она предполагает вдох в течение четырех секунд, за которым следует более долгий выдох на шесть-восемь секунд, и завершается секундной паузой. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется повторить это упражнение 15 раз. Об этом Савонина рассказала в интервью сайту «Москва 24». В дополнение к дыхательной методике, Ольга Савонина предложила воспользоваться охлаждающим эффектом холодной воды. По ее мнению, умывание холодной водой или прикладывание прохладного влажного полотенца к лицу и шее может воздействовать на блуждающий нерв, что способствует активации парасимпатической нервной системы. Ранее офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова озвучила свои наблюдения по поводу глобального распространения близорукости. В разговоре с НСН она акцентировала внимание на том, что данная проблема принимает хар
Кардиолог Ольга Савонина поделилась методами снижения высокого пульса без применения медикаментов. По ее словам, одно из эффективных упражнений включает в себя специальную технику дыхания.
Она предполагает вдох в течение четырех секунд, за которым следует более долгий выдох на шесть-восемь секунд, и завершается секундной паузой. Для достижения ощутимого эффекта рекомендуется повторить это упражнение 15 раз.
Об этом Савонина рассказала в интервью сайту «Москва 24».
В дополнение к дыхательной методике, Ольга Савонина предложила воспользоваться охлаждающим эффектом холодной воды. По ее мнению, умывание холодной водой или прикладывание прохладного влажного полотенца к лицу и шее может воздействовать на блуждающий нерв, что способствует активации парасимпатической нервной системы.
Ранее офтальмолог высшей категории Татьяна Шилова озвучила свои наблюдения по поводу глобального распространения близорукости.
В разговоре с НСН она акцентировала внимание на том, что данная проблема принимает характер пандемии.