Весной расцветают не только тюльпаны! Посмотрите, что происходит с женщинами? Помады краснее, платья ярче, шарфы легче, ароматы цветочнее. А как глаза горят! Пожалуй, очки нужны не только для защиты от мартовского солнца, но и от этих ослепительных красавиц, очнувшихся от зимы.
Если вы чувствуете, что эта зима затянулась и отбирает у вас ваши природные краски, не переживайте! У нас есть решение! Приготовили сегодня рецепты четырех ярких смузи, которые не только поднимут настроение, но и вернут силы, энергию и заставят кожу сиять, как лучистое весеннее солнышко!
Красный смузи
Красный цвет — это цвет любви, огня и страсти! Если вам в жизни не хватает ярких эмоций, начните день со стаканчика полезного ягодного коктейля. Можете подключить фантазию и смешать любимые красные ягоды с кефиром, йогуртом или водой. Можете воспользоваться простым готовым рецептом. Для этого берем:
- Клубника 200 грамм;
- Йогурт 180 грамм;
- Подсластитель по вкусу (мед, сироп).
Клубнику можно взять любую, хоть свежую, хоть замороженную. Последнюю предварительно разморозить. Смешиваем ингредиенты в блендере и наслаждаемся вкусным и полезным напитком.
Есть еще более быстрый вариант. Даже блендер не нужен! При этом коктейль получится такой же вкусный и полезный. Берем готовый продукт от «Чистой линии» СМУЗИ В КУБЕ «Клубника шейк с семенами чиа или «Малина боул с чиа». Это очень удобный формат в замороженных кубиках! Достаем их на 15-20 минут из морозилки, закидываем в шейкер или обычный стакан, заливаем молоком или водичкой, трясем или перемешиваем... и все! Красный напиток, сохранивший в себе всю пользу ягод и фруктов, готов! А богатые антиоксидантами и витаминами ягоды наполнят кожу сиянием и здоровьем.
Оранжевый смузи
Оранжевый цвет — это цвет радости и энергии. Его выбирают натуры оптимистичные и веселые. После зимы этот цвет нужен всем! Он как солнце только ярче, и с энергетикой красного. При выборе продуктов для следующего смузи первым на ум приходит апельсин, с его кладезем пользы и мощным зарядом витамина С. Для такого смузи нам потребуется:
- апельсин 2 шт;
- банан 1 шт;
- подсластитель по вкусу и по желанию (мед или сироп).
Очищаем фрукты от лишнего, пробиваем в блендере, добавляем йогурт и мед. Все смешиваем и наполняемся энергией.
Самый простой вариант получить заряд позитива — наш смузи «Апельсиновый фреш». Опять заливаем кубики любимым напитком и наслаждаемся абсолютно натуральным вкусом полезного шейка. Кстати, они могут быть дополнением к вашему любимому смузи-боулу. И никакой грязной посуды. Блендер не нужен, мыть, чистить и резать тоже ничего не придется! Минимум действий — максимум пользы.
Зеленый смузи
Весной всем хочется обновления! Один из помощников на пути к желанному ощущение легкости и новизны — зеленый цвет! Начнем со смузи. Для этого берем:
- Киви 2 шт;
- Яблоко зеленое 1 шт;
- Сельдерей 1 стебель;
- Вода минеральная негазированная 3 ст.л.
Фрукты и сельдерей чистим, лишнее удаляем, нарезаем и отправляем все в блендер. Добавляем воду, чтобы структура смузи получилась более жидкая. Готово, пьем и чувствуем легкость!
Если этот рецепт вы даже читать устали, то ваш вариант смузи «Киви с авокадо + яблоко и лайм». Этот сочный микс освежит, наполнит легкостью и придаст энергии, ведь в составе есть лайм. А, как мы знаем, цитрусовые это самый простой и доступный природный источник силы. Наслаждайтесь вкусом и пользой без лишних движений.
Пурпурный
Яркий, сочный, ягодный пурпурный цвет символ креативности. Ведь весной всегда хочется чего-нибудь эдакого! Начнем с черничного смузи. Нам потребуется:
- черника 200 грамм;
- йогурт 100 грамм;
- творог обезжиренный 100 грамм;
- мед или сироп по вкусу.
Чернику можно взять любую. Подойдет и свежая и замороженная, разморозка не требуется. Все продукты смешиваем в блендере. Если получается слишком густо, можно добавить воду или молоко. Мед и сиропы по желанию, если вы любитель сладкого. Готово.
Ну а для тех, кто хочет быстро, но без потери во вкусе и пользе, есть готовый вариант от «Чистой линии». Попробуйте теперь уже знакомые вам СМУЗИ В КУБЕ «Ягодный микс малина с черникой». Здесь все как всегда: польза ягод и быстрый удобный формат. Ну и наполняющий вдохновением вкус, конечно, тоже!
Дорогие женщины, вы — как весна: вдохновляющие, светлые, наполненные жизнью. Пусть ваше настроение будет таким же ярким, как любимый смузи, а каждый день приносит лёгкость и радость. С 8 марта! Сияйте, расцветайте и выбирайте только самое натуральное и вкусное.