🌿 Весеннее обострение: миф или сезонная реакция организма?
Термина «весеннее обострение» вы не найдёте в Международная классификация болезней 10-го пересмотра — официального диагноза с таким названием не существует. Это скорее собирательное обозначение симптомов, которые совпадают с переходом от зимы к весне (реже — к осени).
🧠 В этот период действительно чаще фиксируются колебания настроения, раздражительность, тревожность, всплески активности с последующим спадом, нарушения сна. У пациентов с аффективными расстройствами возможны сезонные ухудшения состояния. Также весной нередко напоминают о себе хронические заболевания — гастрит, язвенная болезнь, аллергические реакции.
📜 Интересно, что ещё в XV веке описывали так называемую «весеннюю лихорадку». Позже выяснилось, что во многих случаях речь шла о цинге — следствии выраженного дефицита витамина C после зимы. Сегодня тяжёлые гиповитаминозы встречаются реже, однако умеренные дефициты витаминов группы B, витамина D, железа и магния к концу зимы действительно возможны и могут влиять на уровень энергии и эмоциональный фон.
🌤 Дополнительный фактор — изменение фотопериода. Увеличение светового дня влияет на выработку мелатонина и серотонина, происходит перестройка циркадных ритмов. Организм адаптируется к новым температурным условиям и атмосферному давлению, что может сопровождаться ощущением усталости, головной болью и снижением работоспособности.
🥗 Что помогает? Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, белка и полезных жиров, адекватный сон, постепенное увеличение физической активности и контроль хронических заболеваний. При подозрении на дефициты целесообразно ориентироваться не на «модные» схемы, а на лабораторные показатели и рекомендации врача.
⚠️ Если перепады настроения выражены, появляются признаки депрессии, тревожного расстройства или резкого ухудшения соматического состояния — это не «весна виновата», а повод для консультации специалиста.
Весна — период адаптации. И задача не бороться с мифическим диагнозом, а поддержать организм в фазе сезонной перестройки.
👨⚕️Канал ДЧЭ l ❓Вопросы врачам
