Как работает механизм низкого РЕКАВЕРИ?
ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ
На диагностике у меня - молодая женщина, 36 лет.
Обратилась к ко мне с чувством вины, усталостью и вспыльчивостью.
▪️Спит последнее время более 12 часов в сутки и все равно не чувствует себя отдохнувшей.
▪️Периодически раздражается на детей и супруга, может проявлять вербальную и физическую агрессию, после чего сильно себя винит и испытывает стыд.
▪️ Аппетит повышен, периодически случаются переедания.
▪️Стала замечать проблемы с концентрацией внимания и памятью, трудности с планированием и решением задач.
▪️Перестала интересоваться прогулками, встречами с друзьями, все время проводит дома.
Почитала этот канал, увидела анонс группы по Отношениям и пришла узнать, верно ли ей кажется, что у нее избегание и низкий жизненный тонус, низкий РЕКАВЕРИ
🔘Говорим о признаках. То, что эмоциональные травмы есть, я вижу сразу - лишний вес ю, стесняется, быстро напрягается, считает , что "Я опять сделала плохо. Я плохая. Чувствую себя все время униженной". Далее,
Подозрительность и настороженное отношение - сигналят о травме Отверженности. Для подтверждения задаю вопросы, слушаю ответы, ставлю акценты на признаках эмоциональных травм.
➡️Увидела сама? Да
➡️Будем с этим разбираться?
"Ой, я не знаю. Для меня это ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА!!!"
И тут вопрос, коллеги.
О каком комфорте идет речь?
🔘 Вы же недовольны своим телом, своей агрессией , здоровьем и эмоциональным одиночеством!
🔘вы обсуждаете с подругами, за какого пьющего мужчину вышла 15 лет назад!
🔘 Вы жалуетесь на работу и начальника, что нет надежды на какой-то рост!
🔘 Вы обижаетесь на мать, хотя давно живете отдельно!
🔘 Ничего не хочется, нет сил и настроения
Где здесь комфорт, из которого можно бояться выйти??
❓А вы уверены, что это ваша зона комфорта? а не клиническое состояние, в который можно сидеть годами❓
✅Успокаивает одно. Что она всё-таки пришла на диагностику. И мы начали работать, не доводя до.....Потому что самой разобраться в этом действительно сложно.
Если ты с детства ходишь в обуви на размер меньше, то даже представить не можешь, как это - ходить в удобной обуви по размеру, где ноге хорошо и свободно.
Так и с эмоциональными травмами
Когда живешь в ней с детства, то и представить не можешь, как это возможно, жить вне ее!
Зона комфорта - это
🔘со мной все хорошо - с телом, уверенностью, здоровьем, деньгами, самооценкой
🔘я в любви и уважении с партнером, мне с ним комфортно
🔘зарабатываю более чем достаточно, работа нравится
🔘в близких добрых отношениях с родными
🔘меня окружают хорошие, честные люди и мне с ними интересно!
Но это, когда мы не в загоне своих эмоций, спокойно и адекватно реагируем на людей/события вокруг! Вот примерно так чувствует себя и живет человек, убравший влияние эмоциональных травм.
Рассказать о том, какой на самом деле мы нашли диагноз? И как можно было предотвратить это состояние?
------
На фотографии: Кристина Онассис, если что, самая несчастная и самая богатая была женщина мира.
Ваша Юлия
#психолог_Харитонова
🩷 сайт
