Есть только миг между прошлым и будущим
Именно он называется жизнь
В йоге есть точное и красивое определение: «Йог — это тот, кто сохраняет энергию внутри тела».
Когда мы спокойны, наполнены, в ладу с собой — энергия циркулирует, накапливается, даёт силу и ясность. Когда мы тревожны, рассеяны или захвачены эмоциями — энергия утекает. Рассеивается. Теряется.
Почему это происходит?
Потому что энергия идёт туда, где находится наше внимание.
Если внимание мечется между прошлым («а надо было иначе») и будущим («а вдруг не получится») — сознание фрагментируется. Энергия не собирается в теле, а рассеивается в мыслях. Человек становится «разряженным», уязвимым.
Современная телесная психотерапия называет это утратой состояния «здесь и сейчас». И это не метафора. Когда мы не в контакте с настоящим моментом, наши внутренние ресурсы — та же энергия — просто не могут удерживаться внутри. Они утекают в пустоту.
Состояние «здесь и сейчас» — это не просто осознанность. Это, возможно, единственное состояние, в котором мы вообще существуем по-настоящему. Всё остальное — либо воспоминания о том, кем мы были, либо тревоги о том, кем мы боимся стать.
Энергия возвращается не тогда, когда мы пытаемся её удержать. А тогда, когда мы наконец перестаём быть там и позволяем себе быть здесь.
