Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Тайцзицюань 108 форм стиль Ян, описание упражнений, форма 27 "Веять через спину"

Конечное положение формы 26. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад . Корпус наклонен на запад. Правая ступня плотно удерживает весь вес тела, левая расслаблена касается пола носком. Правая рука прямая вытянута по диагонали вниз ладонью на юг , правая кисть выпрямлена, левая рука согнута ладонью к внутренней стороне правого локтя пальцами вверх. Взгляд на кончики правых

Конечное положение формы 26. Вы удерживаете вес на согнутой правой ноге лицом на запад . Корпус наклонен на запад. Правая ступня плотно удерживает весь вес тела, левая расслаблена касается пола носком. Правая рука прямая вытянута по диагонали вниз ладонью на юг , правая кисть выпрямлена, левая рука согнута ладонью к внутренней стороне правого локтя пальцами вверх. Взгляд на кончики правых пальцев. Это Исходное положение формы 27.

26/27
26/27

Форма 27. Веять через спину

Поднимите корпус и поверните его на северо-запад. Руки сохраняют свое положение относительно корпуса и вместе поворачиваются на северо-запад. Правая рука горизонтально прямая вытянута на северо-запад с прямой кистью ладонью на юго-запад, левая ладонь развернута к внутренней стороне правого локтя пальцами вверх.

27.1
27.1

Двиньте левую ногу вперед выпрямляя колено и размещая левую пятку на линии правой ступни, левую ступню положите лёгким касанием на пол, направляя левый носок на северо-запад. Прямая левая нога близко к правому колену. Взгляд на северо-запад.

27.2
27.2

Сместите вес на левую ногу, сгибая её в колене и выпрямляя правую ногу. Одновременно двиньте обе руки навстречу - левая ладонь скользит вдоль правого предплечья в то время как правая рука оттягивается назад. К завершению переноса веса на левую ногу левые пальцы оказываются в середине правой ладони.

Двиньте правую пятку вовнутрь делая ступни параллельными. Затем поверните правый носок на северо-восток, сгибая правое колено и разворачивая корпус на северо-восток. За время движений правой ступни продолжайте движение левой руки на северо-запад ладонью на северо-запад пальцами вверх и подъем правого локтя до уровня лба с оттягиванием правой руки назад так, чтобы правая ладонь оказалась у лба с правой стороны головы.

27.3
27.3

В конце движения правой руки разверните правую ладонь вверх. Взгляд на тыльную сторону левой ладони.

27 "Веять через спину", длинная форма Тайцзицюань стиль Ян

Конечное положение формы 27. Вы удерживаете вес на обеих согнутых  ногах лицом на северо-восток. Корпус развернут на северо-восток.  Правая рука согнута локоть поднят высоко, правая кисть  напротив лба с правой стороны головы ладонью вверх, левая рука прямая на северо-запад   ладонью на северо-запад пальцами вверх. Взгляд на тыльную сторону левой ладони. Это Исходное положение формы 28.

27/28
27/28