Психиатр Евгений Дикарев из клиники «Аксона» в интервью «Ленте.ру» указал на бессонницу, сонливость и резкие изменения веса как первые сигналы депрессии или тревожного расстройства.
Психиатр Евгений Дикарев, представляющий клинику ментального здоровья «Аксона», указал на два ранних симптома, которые могут сигнализировать о развитии депрессивного состояния. В беседе с корреспондентом «Ленты.ру» эксперт перечислил эти признаки.
«Часто первыми сигналами депрессии, тревожного расстройства, эмоционального выгорания или неочевидной психологической травмы становятся бессонница либо чрезмерная сонливость, а также резкое снижение или увеличение массы тела без явных причин», — заявил Дикарев.
Специалист пояснил, что при перегрузке мозга из-за тревоги нарушается его способность переходить в режим восстановления. Подобное состояние, по словам врача, ведёт к физическому истощению и в дальнейшем может спровоцировать формирование выраженного тревожно-депрессивного расстройства.
Также психиатр обратил внимание, что на депрессию может указывать и постоянное чувство сонливости. Если продолжительность сна достигает 12–14 часов в сутки, но после пробуждения человек ощущает себя разбитым, это может быть проявлением атипичной депрессии. При такой форме заболевания тоска скрывается под маской хронической усталости. В подобных ситуациях, как уточнил Дикарев, сон выступает не потребностью организма, а способом ухода от невыносимой реальности и переживания собственной несостоятельности.
Эксперт добавил, что стресс, тоскливое настроение и тревожность оказывают прямое влияние и на аппетит. По его словам, как необоснованное похудение, так и быстрый набор веса могут служить маркерами депрессии.
Ранее психиатр Педро Леопольдо рекомендовал внедрить в жизнь ряд привычек, способствующих укреплению психического здоровья. Среди прочего он советовал бороться с нарушениями сна, поскольку бессонница подрывает эмоциональную стабильность и усиливает раздражительность.