Как женщина замораживается

Как женщина замораживается?

Давайте разберем этот механизм на пальцах, чтобы вы поняли: то, что с вами происходит — это не лень и не сложный характер.

Представьте обычное утро. Ты просыпаешься, и в голове уже крутится рой мыслей: собрать детей, не опоздать, ответить на сообщение начальника, оплатить кружки. Твой мозг считывает этот поток задач как угрозу. Для него нет разницы бежит за тобой тигр или горят дедлайны.

Включается симпатическая нервная система. В кровь летит кортизол.

Тело принимает позу готовности к удару:

🧊 Плечи ползут вверх, к ушам (чтобы защитить шею).

🧊 Дыхание становится поверхностным, только грудью (чтобы не привлекать хищника).

🧊 Живот втягивается и напрягается (чтобы защитить мягкие органы).

В этот момент муж бросает какую-то колкую фразу. Тебе обидно. Тебе хочется закричать: "Да как вы меня все достали!". Но ты "хорошая девочка", ты держишь лицо. Ты сглатываешь ком в горле и стискиваешь челюсть.

В дикой природе животное, испытав такой стресс, обязательно сбросило бы его — потряслось бы всем телом, пробежалось.

Но ты не можешь трястись посреди кухни. Ты садишься в машину или за компьютер с этой невыраженной эмоцией, наглухо запертой внутри.

Что происходит дальше?

Фасции (соединительная ткань, обволакивающая мышцы) от избытка кортизола начинают слипаться. Они буквально "цементируют" твое тело в этой позе защиты.

День за днем, год за годом.

Твоя нервная система перегружена настолько, что решает: "Бороться бесполезно. Нам не выжить, если мы будем всё это чувствовать". И она нажимает на рубильник — включает реакцию "Замри" (freeze response).

Т.е. еще раз ТВОЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА настолько устает перерабатывать стресс = что просто снижает всю чувствительность на максимум, чтобы хоть как то выжить.

В результате:

1. Твой таз замораживается (поэтому пропадает либидо).

2. Твоя грудная клетка заковывается в броню (поэтому ты не можешь дышать полной грудью и радоваться мелочам).

3. Твоя спина становится деревянной доской.

Вот почему, когда ты приходишь вечером домой, ноги гудят, а сил хватает только на то, чтобы лечь и тупить в телефон.

Ты не устала. Ты закована в фасциальный панцирь. Ты тратишь 80% своей энергии просто на то, чтобы удерживать это напряжение и не дать непрожитым эмоциям (гневу, обиде, страху) вырваться наружу.

И знаешь, что самое грустное?

Многие пытаются пробить этот бетонный панцирь кувалдой: идут тягать железо в зал или садятся на жесткие диеты. А мозг от этого пугается еще больше и стягивает фасции еще сильнее.

Этот лед нельзя ломать. Его можно только оттаивать. Бережно.

Собираем 100🔥 под этим постом и я выкладываю продолжение и что с этим делать.