Как самым быстрым способом разрушить человека? Начните его упрекать.
Вы наверняка видели эксперимент от IKEA со школьниками, в котором дети одно растение хвалят, а другое - вечно критикуют. Думаю, результат эксперимента нам всем очевиден: растение, находящееся в атмосфере негатива, не выжило.
То же самое происходит и с людьми. Даже если мы кого-то критикуем, как нам кажется, по-доброму и от чистого сердца, ничего хорошего не происходит. Приведу несколько знакомых всем фраз:
«Сядь ровно».
«Убери телефон, глаза испортишь».
«Ну кто так делает?»
«Мог бы и лучше».
Этими словами мы постепенно разрушаем личность другого человека, указывая ему на то, что он «неправильный».
А параллельно возвышаем себя над ним и занимаем позицию гуру в семейной иерархии. Ведь «я-то знаю, как надо! А он ничего не знает…»
У человека в такой ситуации обычно есть 3 сценария.
1⃣ Он выбирает стать удобным.
Думаю, вы встречали этих людей в своей жизни. Детей, которые покорно, как роботы, выполняют то, что им говорят родители. Взрослых, больше не знающих своих желаний.
Типичная зарисовка первого сценария: жена собирается на мероприятие. Заходит муж, смотрит на нее и говорит:
«Ты серьезно вот так пойдешь? Переоденься. И помаду выбери другую - эта тебе совсем не идет». Жена кивает и идет смывать макияж. Потому что у нее больше нет сил бороться - она просто хочет одобрения и надежды,что она тогда любима.
2⃣ Второй сценарий, уйти в пассивную агрессию.
Когда человек начинает постепенно «сливаться» через фразы: «Да, сейчас сделаю» (и не делает), «Не услышал», «Забыл».
И нет, человек не тупой и не с болезнью Альцгеймера. Таким образом он подсознательно пытается сопротивляться и сохранять свою автономию, не переходя в открытую атаку.
3⃣ Человек эмоционально или физически уходит.
Иногда человек вроде бы все еще здесь, в отношениях или браке. Но вы чувствуете, что его больше нет рядом. Потому что он отдалился: больше не делится своими историями, переживаниями. Полная тишина…
А зачем ему говорить? Если любое действие - сразу же критика, любое слово - исправление. Под физическим же уходом я имею в виду развод или прекращение общения детей с родителями. Финальная стадия ситуации.
Кто-то, возможно, сейчас читает пост и думает:
«Но ведь иногда человек реально делает плохо!»
Да, бывает и такое. Вопрос только в том, как давать обратную связь. Ведь между коррекцией поведения и обесцениванием личности - огромная пропасть.
Обесценивание звучит как:
«Ты неряха»,
«Ты опять как ребенок»,
«У тебя руки не из того места» и т.д.
А коррекция все же подразумевает разговор:
«Мне важно, чтобы дома было чисто. Давай решим, кто и что делает»,
«Когда ты перебиваешь, я теряю мысль. Дай мне, пожалуйста, договорить».
Вместо упреков я предлагаю другой алгоритм, который поможет делиться своим мнением, но не ранить близкого человека, а реально менять ситуацию:
1⃣ Сначала - цель, а не претензия.
Не «ты опять…», а
«мне важно…».
2⃣ Конкретика, а не обвинение.
Не «ты безответственный», а
«ты обещал и не сделал».
3⃣ Просьба-правило.
«Давай договоримся: если не успеваешь, говоришь заранее».
4⃣ Прочерчивайте границу.
«Если это повторяется, я больше не буду тебя ждать».
И таким образом начнутся реальные изменения в поведении человека, а не вечное давление на него через упрёки. Потому что мы все разные, и все мы где-то правы, а где-то - нет. Поэтому только любя и спокойно делясь своими ощущениями, мы сможем сохранить отношения с близкими и делать их, себя и мир вокруг нас лучше.
#отношения
#ЖилинаСофья
