Иногда мне кажется, что мир сошел с ума, предлагая нам тысячи синтетических средств и лекарств от каждой проблемы. Но однажды, перебрав десятки баночек и спреев, я будто прозрела: самые совершенные формулы уже давно изобретены. Не в лабораториях, а в садах, на полях и в лесах.
За годы практики я пришла к глубокому убеждению: природа уже создала нам всё необходимое. Все лекарства, все средства уже заключены в растениях, травах, фруктах. И эти сконцентрированные дары природы я храню у себя дома в формате эфирных масел. Хочу поделиться с вами своими фаворитами — самыми актуальными в повседневной жизни маслами и смесями. Это тот самый необходимый минимум, который должен быть под рукой в каждой семье.
Вместо привычной аптечки
Важно начинать с качества. Все масла, о которых я расскажу, имеют доказанный эффект. Я выбираю продукцию компании doTERRA, потому что они тщательно тестируют каждое масло. Это гарантия, что вы получаете не «пустышку», а работающий натуральный продукт. Тот факт, что в Европе ароматерапия имеет официальный статус, а специалисты работают в клиниках наравне с медиками, — лучшее доказательство эффективности масел.
Моя пятерка мономасел: основа основ
Лимон. Это просто универсальное масло с множеством способов использования. Оно и токсины выводит, и пахнет божественно, и бодрит, и очищает. Причём работает комплексно: внутри помогает от токсинов, и снаружи кожу можно отбелить, если есть пигментные пятна.
Ещё оно отлично помогает в уборке. Это же природный антисептик! Можете просто несколько капель на швабру капнуть — и запах в квартире прекрасный, и чистота настоящая. Я своей помощнице всегда рекомендую его использовать.
Противопоказаний нет. Можно и детям, и взрослым. Единственный нюанс: все цитрусовые повышают фоточувствительность. Поэтому если нанесли на кожу, то ближайшие несколько часов лучше не загорать и на солнце не выходить.
Это мощный детокс и очищение, это поддержка печени и улучшение пищеварения в целом. А я его ещё использую для повышения тонуса и концентрации, чтобы внимание собрать.
Это масло можно давать даже детям. Если ваш ребёнок ходит в школу, они же по утрам часто сонные и несобранные. Так вот: растираете в ладонях одну капельку и наносите на виски — уходит вялость, появляется фокус на задачах. Почему так происходит? Цитрусовые напрямую влияют на работу мозга и на гормоны счастья. Поэтому ребёнок станет не только сфокусированнее, но и на учёбу будет идти более радостно.
Лаванда. Мой главный помощник от стресса. Это сильнейший природный релаксант. Если давление подскочило или сердце колотится, достаточно просто вдохнуть несколько капель, чтобы быстро прийти в себя.
Кстати, мало кто задумывается, а ведь стресс — это один из главных факторов, который запускает и психические, и физические болезни. Поэтому так важно вовремя останавливаться и помогать себе возвращаться в баланс.
Чайное дерево. Когда вокруг летают вирусы, это масло незаменимо. Оно стимулирует защитные силы организма, помогая лейкоцитам бороться с бактериями и вирусами. В отличие от антибиотиков, оно работает локально и избирательно, не вредя полезной микрофлоре.
Орегано. Если вы уже заболели и есть проблемы с бронхами, сильный кашель, особенно сухой, то обязательно берём масло орегано. Но внимание: внутрь его нельзя! Масло очень жгучее, оно для наружного применения.
При сухом кашле есть отличный проверенный рецепт. Берём одну каплю орегано, одну каплю ладана и смешиваем с 5 мл любого базового масла. Этой смесью натираем область грудной клетки. И всё. Никакого кашля не останется уже через несколько дней. Но это не для постоянного применения, такая процедура — именно как экстренная помощь, когда нужно быстро убрать симптом и облегчить дыхание.
Мята перечная. Здорово каплю этого масла наносить на воротниковую зону, потому что оно спазмолитик. Шея у нас у всех очень зажата — сидячая работа, стрессы, вечная спешка. И вот с помощью такого простого массажа можно снять усталость и буквально зарядить своё тело энергией.
Ладан. Очень сильное седативное средство. Прекрасно работает с эмоциональным состоянием, помогает успокоить нервы. Любые стрессовые новости, проблемы с тревогой, бессонница и даже панические атаки. После него вы обретаете душевное спокойствие. Очень важно разводить его базовым маслом.
Мощные смеси: сила синергии
Теперь расскажу о смесях масел. У нас остались только они, но это настоящие тяжёлая артиллерия.
Онгард. Переводится как «на страже». И оно действительно стоит на страже нашего здоровья. Внутри нет спирта, но при этом само по себе оно может убить 99% бактерий. Это чистая дезинфекция. Можно и снаружи поверхности очищать, добавлять в диффузор, если кто-то в доме болеет, и на кожу наносить в период ОРВИ. На стопы, например: три капли разводим с пятью мл базового масла и втираем. Детям постоянно в сезон простуд — отличная защита.
Дайджест дзен. Переводится как «дзен пищеварения». Ситуаций, где я его использовала, было просто море. Это и колики у детей, и вздутие, и любые проблемы с ЖКТ. Я обязательно беру это масло в путешествия, потому что необычную местную еду попробовать хочется, а какие последствия будут — никогда не знаешь. Вот с ним я точно знаю: ничего не будет воздействовать на органы пищеварения. Капельку с базовым маслом — на живот, или можно добавлять в воду.
Дип блю. Масло снимает напряжение в мышцах, помогает при боли в спине, расслабляет — как отдых на море. У большинства из нас сидячая работа, а значит, нарушение осанки и множество вытекающих проблем. Возьмите просто одну каплю в разведении, нанесите на место боли или спазма — и вы почувствуете себя по-другому. Вы почувствуете лёгкость, и боли уйдут.
Бриз. Если вы часто болеете или у вас болеют дети: бронхиты, бронхоспазмы, аллергический кашель, любые проявления респираторной слабости. Кашель — сухой, мокрый, неважно. Эта смесь масел — просто спасение. Можно в диффузор, можно наносить на грудной отдел. Здесь масла подобраны специально для респираторной системы. Причём если по одному они и так сильные, то когда они все вместе — усиливают действие друг друга в 10 раз. И достаточно одной капельки в разведении, чтобы нанести на грудь и почувствовать: грудь задышала.
Это моя эфирная аптечка, которая, я уверена, должна быть у каждой семьи.
А вы используете эфирные масла? Какие ваши фавориты?