Гипертонический криз — хроническое заболевание, при котором артериальное давление устойчиво повышено. На ранних этапах повышение может быть периодическим — давление скачет, затем возвращается к норме, но со временем без лечения показатели становятся стабильно высокими.
Симптомы
Как подчеркивают в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики, чаще всего люди жалуются на раздражительность, быструю утомляемость, головные боли (особенно в затылочной области), шум в ушах, головокружение. Перед глазами могут появляться мушки, снижается концентрация внимания. Сон нередко становится поверхностным и прерывистым, начинается бессонница.
Во время эпизода значительного повышения давления состояние может резко ухудшаться. Возникает ощущение жара, кожа лица краснеет, усиливается потоотделение (при этом руки и ноги могут оставаться холодными). Пульс учащается, возможны колющие или давящие боли в области сердца. Насколько выражены и продолжительны эти симптомы, зависит от уровня повышения артериального давления и общего состояния организма, — отмечают в краевом Центре общественного здоровья и медицинской профилактики.
Причины болезни
Как правило, это сочетание нескольких факторов, которые постепенно формируют устойчивые изменения в организме.
Хронический стресс и нервное перенапряжение. Обычно эмоциональные переживания сопровождаются кратковременным повышением давления — это нормальная реакция организма. Однако если стресс приобретает постоянный характер, сосуды и сердце работают в режиме перегрузки, что со временем может привести к формированию стойкой гипертонии.
Гормональные нарушения. На уровень давления влияют и гормоны, регулирующие тонус сосудов и обмен веществ. Поэтому риск выше у мужчин среднего возраста, у женщин — в период менопаузы, а также у людей с заболеваниями гипофиза, щитовидной железы и надпочечников.
Избыточное потребление соли. Она способствует задержке натрия и жидкости в организме, что увеличивает объем циркулирующей крови, усиливает нагрузку на сосуды и приводит к повышению давления. Люди, регулярно употребляющие много соленой пищи, чаще сталкиваются с гипертонией.
Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников диагностирована гипертоническая болезнь, риск ее развития возрастает. Генетика не означает неизбежности заболевания, но требует более внимательного отношения к образу жизни и профилактике.
Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем и чрезмерное количество кофеина негативно влияют на сердечно-сосудистую систему. Никотин вызывает спазм сосудов, алкоголь нарушает регуляцию давления и обменные процессы, а стимуляторы увеличивают нагрузку на сердце. При регулярном воздействии это повышает вероятность развития гипертонии.
Чем это грозит
Кровеносные сосуды крайне чувствительны как к постоянно повышенному давлению, так и к его резким колебаниям. Под их воздействием сосудистая стенка постепенно теряет эластичность, утолщается или, наоборот, истончается. Артерии удлиняются, могут деформироваться и перегибаться, что нарушает нормальный кровоток.
Повышенное давление ускоряет и развитие атеросклероза: на стенках сосудов быстрее откладываются липиды, формируются атеросклеротические бляшки. У людей с гипертонией сосудистые изменения прогрессируют значительно быстрее, чем у тех, чье давление находится в норме. В результате страдают практически все органы и системы, — отмечают специалисты центра.
Помимо этого, страдают и почки: длительное повышение давления нарушает их фильтрационную функцию. А поражение сосудов глаз иногда приводит к ухудшению зрения — как временному, так и стойкому.
К тому же особую опасность представляют осложнения со стороны головного мозга. Это может быть закупорка мозговой артерии тромбом или атеросклеротической бляшкой, кровоизлияние в ткань мозга, развитие хронической энцефалопатии. Нередко перед острым нарушением мозгового кровообращения появляются тревожные признаки: частые головные боли, головокружение, ухудшение памяти, раздражительность, снижение работоспособности.
Прогулки, медитация, отказ от вредных привычек
Профилактика гипертонической болезни, безусловно, начинается с образа жизни. Именно повседневные привычки во многом определяют, сохранится ли давление в пределах нормы или со временем станет устойчиво повышенным.
Прежде всего важна регулярная, но умеренная физическая активность. Движение укрепляет сердечную мышцу, улучшает состояние сосудов и помогает контролировать массу тела. Полезны прогулки быстрым шагом, плавание, бег трусцой, занятия лыжами, велоспорт. Оптимально уделять физической нагрузке не менее 30 минут в день, избегая при этом чрезмерных и изнуряющих тренировок.
Помимо того, существенную роль играет питание. Рекомендуется ограничить потребление поваренной соли до 5 г в сутки, учитывая, что она уже содержится во многих готовых продуктах: сырах, колбасах, копченостях, консервах, соусах и др. Избыточная белая смерть задерживает жидкость в организме и способствует повышению давления. Также следует сократить количество животных жиров, употребление жареных и копченых блюд. В рационе должны преобладать овощи, фрукты, постная рыба, растительные масла, кисломолочные продукты с пониженной жирностью.
Не менее важно уметь справляться со стрессом. Хроническое нервное напряжение способствует стойкому повышению артериального давления. Для профилактики полезны техники психологической разгрузки — дыхательные упражнения, медитация, аутотренинг. Полноценный отдых, хобби, физическая активность, общение с близкими помогают поддерживать эмоциональное равновесие.
Как себе помочь
Измерить давление. При появлении сильной головной боли, тошноты, головокружения, боли в груди или резкой слабости необходимо сразу измерить артериальное давление и зафиксировать показатели.
Обеспечить покой и правильное положение тела. Человека следует посадить или уложить с приподнятым изголовьем (в полусидячем положении). Это уменьшает приток крови к голове и облегчает работу сердца. Необходимо обеспечить доступ свежего воздуха и освободить от тесной одежды.
Вызвать врача или скорую помощь. При значительном скачке давления и выраженных симптомах следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью. До приезда врача важно контролировать состояние пациента и повторно измерять давление каждые 15-20 минут.
Если появляются сжимающие, давящие или колющие боли за грудиной, можно дать под язык препараты быстрого действия — например, нитроглицерин (по одной таблетке под язык с интервалом около 10 минут, если боль сохраняется). При этом не превышать рекомендуемую дозировку и учитывать индивидуальные противопоказания.