Завтра у нас ожидается очередное полнолуние. Почему я вообще об этом говорю? Казалось бы, я невролог 🤷
Сейчас поделюсь практическими наблюдениями.
Когда я работала в Госпитале ветеранов войн в Казани, я часто дежурила по ночам. И если у меня дежурства выпадали на полнолуние, то это означало одну скорую за другой: привозили пациентов с мигренями, головокружениями, гипертонией, паническими атаками…
У пациентов преобладало возбуждение нервной системы. Какие-то кризовые состояния, разбалансировка вегетативной нервной системы с активностью симпатической, стрессовой системы, какие-то коллапсы, коллизии — вообще чего только не было.
Я даже стала составлять график дежурств так, чтобы мне не выпадало на полнолуние, на всякие там затмения и так далее 😅
Потом уже я начала обращать внимание, как себя чувствует моя мама в такие дни — и даже стала заранее готовить папаверин, магний, мексидол и прочее, чтобы снимать ей кризовые состояния — артериальные и вегетативные кризы, психоэмоциональное напряжение.
Ещё я обратила внимание, что ночной сон бывает нарушен до полнолуния. А днём, наоборот, какая-то разбитость, сонливость — при этом внутри ощущается возбуждение.
Обратите внимание и вы: примерно дня за три до полнолуния такие неприятные состояния могут усиливаться. В само полнолуние — пик, а после постепенно спадает.
❔ Что делать, если до и во время полнолуния нервная система перевозбуждена?
Я считаю, что лучше всего направить это перевозбуждение в действие: отмыть полы, навести порядок, сделать генеральную уборку, либо направить это в спорт. А вечером перед сном обязательно погулять хорошенько, продышаться, чтобы вечером уснуть и ночью хорошо спать.
Хорошо ещё помогает тёпло-горячая вода (не обжигающая): можно пить, можно парить ножки — это тоже помогает снять спазмы.
Маме я обычно снимала приступы повышенного давления спазмолитиками, типа папаверин: уколы либо свечи, по ситуации. Тоже парили ножки, пили магний — иногда в большей дозировке, чем обычно, если состояние требовало. Иногда я её вывозила куда-нибудь, где сосны — и прямо наступал психологический комфорт, заметно легче становилось.
Мексидол могла уколоть в ягодицу, либо дать таблетки — по ситуации, ориентируясь на самочувствие. Глицин под язык — тоже иногда в большем количестве, чем обычно: в больших дозировках он, кстати, у некоторых хорошо работает. В одной маленькой таблетке 100 мг, а ощутимый эффект чаще бывает не от одной таблетки, а от большей суммарной дозы.
У меня много было таких пациентов на полнолуние, у кого сон нарушается где-то за сутки до и в саму ночь. И то же самое бывает на новолуние — правда, там другая ситуация: наоборот нет сил, усталость, потому что в целом фон по энергии и тонусу у многих становится ниже.
Так что не пугайтесь, будьте здоровы, берегите себя. Полнолуние пройдёт 🌕
В общем, вы поняли: магний, дыхание, прогулки. Если что — спазмолитики. Тёпло-горячая вода — пить, парить ножки. Должно стать всем полегче. Ну и, конечно, любые стрессы — это расход энергии, поэтому витамины группы В, что-то поддерживающее — тоже вполне можно.
P.S. Ещё хотела поделиться: я смотрела исследования на тему влияния полнолуния, циклов Луны на самочувствие человека. Нашла работы, где отслеживали только эпилептическую активность — и они скорее подтверждающие, но в целом это не про высокую степень доказательности. Не изучали показатели сна и вегетатики.
При этом как вегетолог я оцениваю влияние именно на вегетативную нервную систему. Поэтому и рекомендации даю общие, общеоздоровительные.
Эх, если бы была возможность, я бы обязательно провела полноценные исследования — именно по влиянию на вегетативные реакции и кризовые состояния)
Мои дорогие, хочу напомнить, что с 28 февраля по 9 марта у нас проходит весенняя акция — со скидками на курсы и методички по теме энергии.
Подробнее 👉 https://lp.newneurology.ru/springefir?gcpc=6a307